亚洲精品免费在线,国产在线视频在线观看,亚洲免费在线视频播放,同心生死约,亚洲精品视频在线观看免费,国产在线精彩视频,亚洲一在线

　　脂肪肝聽起來不像“大病”放任不管要命！肝臟是我們體內最大的營養(yǎng)“加工廠”，能量代謝或組織修復所需的物質愛游戲app，比如蛋白質、糖及脂肪等，大多是在肝臟中合成后運送到全身各個器官的。

　　以上任何一個環(huán)節(jié)出現問題，都可能導致肝內脂肪堆積，從而形成脂肪肝。肥胖人群的脂肪肝，多是由于“原料”（游離脂肪酸和糖）過多，肝內脂肪的產量超出轉脂蛋白的運輸能力，脂肪無法及時運出、堆積在肝細胞內導致的。根據脂肪肝的病因，脂肪肝主要分為以下三種：

　　2.非酒精性脂肪肝。臨床上最常見的就是非酒精性脂肪性肝病，這類患者大多體型肥胖，一般受遺傳、營養(yǎng)過剩等因素影響。

　　很多檢，看到報告單上的“脂肪肝”或者“輕度脂肪肝”，當時心里可能會緊張一下，急匆匆去問醫(yī)生，醫(yī)生一般會說：這個病啊，沒什么藥可以立竿見影地治好，您要想干預，還是得注意調整生活方式，多減肥。

　　回頭發(fā)現，這個病也不疼不癢，大部分人可能就不會去看專科醫(yī)生，時間一長甚至自己都給忘了。問題也許就此埋下了，要知道，脂肪肝放任不管，可能會“不可收拾”，甚至要命！

　　根據肝細胞脂肪變程度，脂肪肝可分為輕度（5%~32%肝細胞脂肪變）、中度（33%~65%肝細胞脂肪變）、重度（66%以上肝細胞脂肪變）三種類型。

　　最開始，肝臟可能只是單純“長胖”，即肝細胞內有“油”，但還沒引起炎癥，只是單純性脂肪肝；如果不管，那么還是會有一部分人從單純脂肪肝逐漸進展成脂肪性肝炎，乃至慢慢發(fā)展成肝纖維化。

　　隨著肝纖維化的不斷進展，這些人的肝臟會慢慢發(fā)生肝硬化，一旦進展到肝硬化，疾病就不可逆轉了，還有的人甚至會進展為肝癌。

　　由于目前醫(yī)學水平還不能精準預測，到底哪些有脂肪肝最后會進展成肝硬化的嚴重情況，因此目前最好的辦法就是：重視起來！

　　目前，脂肪肝尚缺乏有效藥物，生活方式干預是主要的治療方法。如果是單純的輕度脂肪肝，想改善脂肪肝，還是那句亙古不變的老話：管住嘴邁開腿！

　　1、飲食模式，可選用地中海飲食：以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風格，具體可結合個體的飲食習慣進行膳食搭配。

　　2.日常飲食三減三少：減少在外就餐頻率；減少食用加工肉類及其制品；減少紅肉的攝入；少油、少鹽、少糖。

　　3.適量運動好處多：養(yǎng)成良好的生活方式，避免久坐少動，可以通過有氧運動消耗掉體內多余的脂肪，如瑜伽、游泳、慢跑、快走、騎行等。

　　4、盡量少飲酒、不喝酒：戒酒是防治酒精性肝病最有效的措施，非酒精性脂肪性肝病也最好是不要喝酒！

　　最后一個重要提醒：有些朋友為了快速減重來緩解脂肪肝，可能會采取節(jié)食的方法，非常不可取，過度節(jié)食反而會增加患脂肪肝的風險，另外長期吃素一樣可能會得脂肪肝?。。?/p>

　　肝臟是體內脂類物質的主要代謝場所，過度節(jié)食或長期素食者蛋白質攝入不足以及必需脂肪酸的缺乏，脂蛋白等“搬運工”的合成減少，脂類代謝及運輸就會遇到障礙，囤積在肝臟內，從而形成脂肪肝。