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　　瑜伽起源于5000年前的古印度,瑜伽yoga來自梵文,意味著身心處于穩(wěn)定、平衡狀態(tài)。遠(yuǎn)古時候的一些修行者發(fā)現(xiàn)森林里的動物可以不經(jīng)過任何治療就可以痊愈疾病,這樣就啟發(fā)他們觀察并注意動物以及自然本身所具有的潛在的治愈力。經(jīng)過觀察、模仿,他們把動物的一些姿勢運(yùn)用到時,竟發(fā)現(xiàn)同樣有著意想不到的治愈效果。

　　瑜伽一詞最初的意思是駕馭牛馬,有結(jié)合、聯(lián)系之意。是一種身體、呼吸與心靈相連動的運(yùn)動。由此字根延伸出瑜伽的意義是連結(jié)、控制、穩(wěn)定、和諧、統(tǒng)一、平衡等。從廣義上講,瑜伽是哲學(xué),從狹義上講瑜伽是一種精神和***結(jié)合的運(yùn)動。瑜伽不是宗教,瑜伽的途徑是經(jīng)由***與心智的文化系統(tǒng)打開你完全的潛能。瑜伽姿勢本身并非目的,而只是進(jìn)入更高形式的冥想瑜伽的準(zhǔn)備工作。古印度《瑜伽經(jīng)》中將其定義為對心作用的控制,瑜伽是古老而時尚、神秘而科學(xué)的身心的捷徑

　　瑜伽這個詞在人們頭腦中給人的感覺是古老而陳舊的代名詞。而現(xiàn)在卻成為全世界都很流行、熱衷的健身運(yùn)動,現(xiàn)代人因為工作及生活的壓力越來越追求心理的平衡,還有就是追求自然的歸屬感。快節(jié)奏的生活方式雖然使人充實(shí)許多,但身體決非鋼鐵,過度勞累,身心都經(jīng)不住摧殘。健身瑜伽根據(jù)現(xiàn)代人的需要,摒棄了一些諸如:提升生命之氣等,汲取了古老瑜伽的精髓,如:體位法、呼吸法、松弛法、冥想法。瑜伽同中國的氣功一樣,具有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)尚不具備的優(yōu)點(diǎn),如:對身體無任何傷害、無副作用、老少皆宜等愛游戲中國官方網(wǎng)站。醫(yī)生及心理學(xué)家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)干擾我們健康以及許多疾病的根源是心理作用,一個人如果長期處于焦慮、緊張、猶豫、憤怒的心里狀態(tài)時,會直接引起精神上的疾病,這種精神上的疾病重者精神混亂、輕者影響日常生活中的個人的思想、行為、儀態(tài)、舉止以及對于問題的看法,使人容易失去控制的能力,而且當(dāng)心情長時間不舒暢時,人常常會臉色暗黃,氣色灰淡,毫無光彩。我們做瑜伽練****時,身體進(jìn)行舒適、柔軟的運(yùn)動,同時伴隨著悠揚(yáng)、舒緩的音樂,隨即產(chǎn)生快樂的荷爾蒙,從而改善身體機(jī)能,放松神經(jīng)。瑜伽就是以恢復(fù)人的本來狀態(tài)為主,通過練****瑜伽,祛除心理和身體的不正,幫助我們凈化身心,從而達(dá)到強(qiáng)心健體的功能。

　　瑜伽是***與心智的自然修****系統(tǒng),能增進(jìn)腦部、脊柱、腺體與內(nèi)部器官的健康,能不同部位的內(nèi)臟器官,對于失眠癥、憂郁癥、精神幻想癥以及神經(jīng)衰弱患者有鎮(zhèn)定作用。能有效消除壓力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。慢慢改變練****者原有的不良飲食****慣,養(yǎng)成健康的生活方式。

　　女士練****瑜伽: 在動靜結(jié)合中,塑造形體美,緩解壓力,放松全身肌肉,提高身體的協(xié)調(diào)性和控制能力,調(diào)解內(nèi)分泌。

　　男士練****瑜伽: 幫助男性消除壓力與疲倦,恢復(fù)精力,調(diào)節(jié)頸椎與脊椎的問題,調(diào)節(jié)血脂,并使增