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　　瑜伽瑜伽的起源及歷史瑜伽的起源及歷史 一、瑜伽的含義 放眼當(dāng)今世界，瑜伽中心四處林立，特別是北美、歐洲的各城市，仿佛走到哪都有人上瑜伽課，而且這其中還有很大一批世界級的知名人士，他們在政界、商界、藝術(shù)界等各自不同的領(lǐng)域中成績斐然，卻又不約而同地對瑜伽運(yùn)動趨之若鶩。例如： 1、搖滾詩人史汀，45 歲的流行音樂教主瑪?shù)つ龋瑒t公開示范高難度的瑜伽動作 2、2001 年美國《時代》雜志以瑜伽作為封面，大篇幅介紹席卷全美的這股健康風(fēng)潮 3、英國查理王子利用瑜伽治好背痛，在英國也有超過 50 萬人學(xué)習(xí)瑜伽。 4、IBM 公司利用瑜伽練習(xí)，讓員工重新充電，創(chuàng)意十足。 5、歌手堂娜用瑜伽...

　　瑜伽的起源及歷史 一、瑜伽的含義 放眼當(dāng)今世界，瑜伽中心四處林立，特別是北美、歐洲的各城市，仿佛走到哪都有人上瑜伽課，而且這其中還有很大一批世界級的知名人士，他們在政界、商界、藝術(shù)界等各自不同的領(lǐng)域中成績斐然，卻又不約而同地對瑜伽運(yùn)動趨之若鶩。例如： 1、搖滾詩人史汀，45 歲的流行音樂教主瑪?shù)つ?，則公開示范高難度的瑜伽動作 2、2001 年美國《時代》雜志以瑜伽作為封面，大篇幅介紹席卷全美的這股健康風(fēng)潮 3、英國查理王子利用瑜伽治好背痛，在英國也有超過 50 萬人學(xué)習(xí)瑜伽。 4、IBM 公司利用瑜伽練習(xí)，讓員工重新充電，創(chuàng)意十足。 5、歌手堂娜用瑜伽平衡情緒、武打明星楊麗菁以瑜伽做為復(fù)健。 6、跳水明星田亮 源于神秘東方的古老運(yùn)動到底有什么樣的魔力？瑜伽到底是什么呢？ 瑜伽是一種非常古老的能量知識方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動身體和調(diào)控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永遠(yuǎn)健康的身體。瑜伽是梵文詞（Yoga），瑜伽這個詞的字根 yug 原意是把牛馬套在車轅上，作為詞義理解即為“相印”或“結(jié)合、合一”，同樣也有核心和真髓的意思。如何理解現(xiàn)在向大眾推廣的瑜伽：瑜伽是起源于古印度的哲學(xué)，現(xiàn)在我們所習(xí)練的瑜伽是脫胎于此的一種包括運(yùn)動體操、心理調(diào)節(jié)、心智開發(fā)、個人衛(wèi)生、健康飲食在內(nèi)的極具功效的一整套健身方法。 二、瑜伽的形成 考古學(xué)家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器，上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態(tài)，這件陶器距今至少已有五千多年的歷史了，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠(yuǎn)的年代。 原始社會，人們?nèi)壕由?，以狩獵為生，在這過程中人們參照萬物生靈的特征創(chuàng)出很多靜態(tài)姿勢，猶如中國著名的華佗五禽戲，在《哈他瑜伽導(dǎo)論》上，只出現(xiàn)了 84 個體位，而今流傳的姿勢據(jù)說多大840 萬個。將這些動作按照其特點(diǎn)進(jìn)行分類，可分為： 1、 模仿動植物的姿勢，如蛇式、貓式、犬式、虎式、樹式等； 2、 模仿人文景觀的姿勢，如摩天式、天線式、幻椅式、飛機(jī)式等； 3、 模仿體育項目的姿勢，如跳水式等 4、 模仿生活中動作的姿勢，如手臂伸展式、磨豆式等； 5、 以印度各神的名字命名的姿勢愛游戲中國官方網(wǎng)站，如克爾史娜式、韋氏奴式、哈奴曼式等。 瑜伽的姿勢應(yīng)該是平穩(wěn)、舒適和放松的，由以下幾類組成： 伸展類動作 如：戰(zhàn)士第一式、幻椅式等； 屈壓類動作 如：花環(huán)式、炮彈式等； 扭動類動作 如：脊柱扭動式等； 平衡類動作 如：戰(zhàn)士第三式、鳥王式等； 1