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　　愛游戲減壓賦能“瑜”悅身心——嘉陵大隊工會瑜伽培訓(xùn)班開班啦！中秋國慶雙節(jié)來臨之際，為豐富全體消防指戰(zhàn)員精神文化生活，響應(yīng)習(xí)總關(guān)于廣泛開展全民健身、健康生活的號召，不斷增強全體干部職工身體素質(zhì)，積極營造內(nèi)部和諧、健康向上的工作氛圍，充分展現(xiàn)新時代消防救援人員立足本職、實干創(chuàng)新、開拓進取的精神風(fēng)貌，9月22日下午，嘉陵區(qū)消防救援大隊工會瑜伽培訓(xùn)班正式開班！

　　瑜伽，源自古印度，是一種集身、心、靈為一體的運動方式。它通過調(diào)整呼吸，控制身體，達到身心和諧，舒緩心理壓力的目的。在瑜伽的學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠鍛煉身體，提高柔韌性和力量，更能通過冥想，找到內(nèi)心的平靜。

　　為了讓瑜伽訓(xùn)練有更好的效果，大隊工會特別邀請了資深的瑜伽教練來進行指導(dǎo)培訓(xùn)，她以豐富的經(jīng)驗和專業(yè)的知識，幫助我們理解和掌握瑜伽的基本動作和呼吸方法。

　　學(xué)員們在老師的指導(dǎo)下，有序地呼吸，讓自己的身體和心靈進入到一個平靜和放松的狀態(tài)。一個個瑜伽姿勢在老師平靜而專業(yè)的聲音引導(dǎo)下，得以完美展現(xiàn)?；蚴鞘嬲闺p臂，打開胸腔，呼吸更為順暢；或是拉伸肢體，讓每一根肌肉都得到充分的伸展和放松。

　　學(xué)習(xí)瑜伽的過程并不容易，需要耐心和堅持愛游戲ayx。但是，當我們真正做到呼吸與動作的協(xié)調(diào)，感受到身心的放松，所有的努力都變得值得。我們在工作中也能從中受益，學(xué)會如何在壓力下保持冷靜，如何更好地調(diào)整自己的心態(tài)，如何有效地舒緩心理壓力，以更積極的狀態(tài)面對生活和工作。

　　嘉陵大隊教導(dǎo)員楊黎明在培訓(xùn)結(jié)束后表示：”瑜伽不僅是一種運動方式，更是一種生活方式。它能幫助我們調(diào)整呼吸，放松身心，從而提高工作效率。大隊組織瑜伽學(xué)習(xí)活動，就是希望每一位指戰(zhàn)員都能找到屬于自己的平衡點，實現(xiàn)身心的健康。未來，大隊工會將持續(xù)展開豐富多彩的會員活動，讓大家在工作之余得到身心的放松。“