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　　愛游戲ayx瑜伽美女教練意外走紅動(dòng)作優(yōu)雅熟練身體比例讓人羨慕對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，瑜伽跟普拉提之間到底有何區(qū)別呢？因?yàn)楝F(xiàn)在非常流行普拉提，卻有很多人遺忘了瑜伽的存在。其實(shí)瑜伽還是非常適合現(xiàn)代人所學(xué)習(xí)的一種健身方式。普拉提更注重的是對(duì)于身體各方面的協(xié)調(diào)感。而瑜伽更注重的是身體等各方面的拉伸感。

　　總的來(lái)說(shuō)瑜伽是對(duì)身體各個(gè)部位最有好處的一種訓(xùn)練方式，也可以說(shuō)是各自的針對(duì)性不同而已。但是對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)瑜伽是更適合的。在韓國(guó)瑜伽卻特別的流行，今天有一位韓國(guó)老師向我們介紹瑜伽的一些好處。

　　首先我們通過(guò)照片可以看到這位韓國(guó)老師的身材非常的好，而這位瑜伽老師表示自己能夠擁有如此好的身材全部都要感謝瑜伽。這位老師已經(jīng)練習(xí)瑜伽有5年多的時(shí)間。最開始的時(shí)候他的身材跟普通人一樣，腰部上面有很多的贅肉，身上也沒有馬甲線。

　　而練習(xí)瑜伽一年之后，他的整個(gè)外形發(fā)了巨大的改變，再也不是我們第1次見到他的那個(gè)樣子，身體變得纖長(zhǎng)，身材也凹凸有致。整個(gè)人的氣質(zhì)變得十分的迷人愛游戲app，只要看了一眼之后就想看第二眼，在人們的腦子里留下了很好的印象。

　　瑜伽對(duì)于身體的柔軟都有特別高的要求，長(zhǎng)期練瑜伽的人身體肯定特別的軟，教練所做的瑜伽動(dòng)作都是一些比較高級(jí)的瑜伽動(dòng)作。我們看上去10分的優(yōu)美，像一幅美麗的畫卷。瑜伽對(duì)于我們的身心也特別有好處，特別是工作壓力很大的人，瑜伽對(duì)這方面有一種減壓的作用。

　　它會(huì)讓你整個(gè)人放慢下來(lái)。脫離了社會(huì)中匆忙的腳步。進(jìn)入到自己的精神境界當(dāng)中，這個(gè)境界當(dāng)中只有你一個(gè)人存在，其他人是根本進(jìn)不來(lái)的，你可以在這個(gè)鏡子當(dāng)中做你自己想做的事情，拋棄所有的煩惱和壓力。有很多人表示自己做過(guò)一套瑜伽之后，心中所有的事情都被打開了，再也沒有什么壓力是承受不了的。