亚洲精品免费在线,国产在线视频在线观看,亚洲免费在线视频播放,同心生死约,亚洲精品视频在线观看免费,国产在线精彩视频,亚洲一在线

　　為什么很多練瑜伽的女人身材都那么好？還是身材好的女人都去練瑜伽了？謝邀，作為一個(gè)健身瑜伽社會(huì)體育指導(dǎo)員，我的回答可能會(huì)讓你失望了，瑜伽塑形只是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的衍生效果，如果僅僅只是為了身材好來(lái)練瑜伽，那未免也太簡(jiǎn)單了，健身房辣么多運(yùn)動(dòng)器材怎么都足夠練出一個(gè)好身材了。

　　練習(xí)瑜伽是身體、精神和心靈的修行，為什么瑜伽可以稱作是修行呢？因?yàn)殍べじ⒅氐氖切男缘哪サZ，每一個(gè)動(dòng)作都蘊(yùn)含著天地大道的溝通愛游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，讓人的精神得以放松，心情趨于平靜，這與中國(guó)道家一脈的心靜無(wú)為頗為相似。

　　當(dāng)然，練習(xí)瑜伽肯定是能塑造一個(gè)好身材的，不是自夸，我堅(jiān)持練習(xí)瑜伽十來(lái)年了，在朋友眼中自然也是女神級(jí)別的身材了，但我在剛開始接觸瑜伽的時(shí)候，身材也并不好，腿型、肌肉線條都很差，但多年運(yùn)動(dòng)下來(lái)，改變了很多。而且我們進(jìn)入社區(qū)免費(fèi)指導(dǎo)瑜伽鍛煉也一直在開展，很多大爺大媽也都積極參與的，所以并不是身材好的女人都來(lái)練瑜伽了，而是很多人在慢慢的堅(jiān)持過(guò)程中，達(dá)到了塑形的這樣一個(gè)結(jié)果而已。

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉從來(lái)不是別人強(qiáng)求來(lái)的，好身材也不是憑空出現(xiàn)的，需要你有積極的熱情和不懈的堅(jiān)持，如果喜歡某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持下來(lái)，鍛煉每時(shí)每刻，健康長(zhǎng)長(zhǎng)久久。

　　我是覺得練了瑜伽之后才會(huì)身材越來(lái)越好，起初練習(xí)瑜伽是因?yàn)樽约旱木駹顟B(tài)差，整天無(wú)精打采的，聽說(shuō)練習(xí)瑜伽可以靜心，就早上起來(lái)練，那個(gè)時(shí)候沒有為了身材，就為了有個(gè)好狀態(tài)，練了之后真的是狀態(tài)好了很多，也不容易拖延和焦慮了，覺得瑜伽適合自己，其實(shí)堅(jiān)持練習(xí)可以讓自己養(yǎng)成自律的一種習(xí)慣，一旦不練就回到原來(lái)那種崩潰的狀態(tài)里面了，再到之后就覺得是一種興趣和愛好了，后來(lái)就專門學(xué)習(xí)了瑜伽，知道一些正位的原則，體式設(shè)計(jì)的原理，和幫助身體怎么進(jìn)行調(diào)理，和如何練習(xí)能讓體態(tài)更好，就往正確的路上走，確實(shí)是堅(jiān)持練下來(lái)，身材也好了很多，我想我會(huì)一直練習(xí)下去，不止為了身材，還為了一顆平靜的心，和自律的行為習(xí)慣，這讓我覺得安穩(wěn)，所以作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，一定是練瑜伽的身材會(huì)越來(lái)越好，而且臉型還會(huì)變呢，附上我一張練習(xí)之前和之后的背面圖吧，還有側(cè)面圖一張，哈哈，還要繼續(xù)的改善，加油~