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　　愛游戲【圖】塑身瑜伽好處知多少讓你越練越愛的運(yùn)動瑜伽這項運(yùn)動，對現(xiàn)代的我們來說一點(diǎn)都不會感到陌生。它起源于古印度，距今已有5000多年的歷史。發(fā)展到今天，這項運(yùn)動不僅僅受到西方人喜歡，我們東方人也為它敞開了懷抱。它傳入中國后，逐漸進(jìn)入人們的視野愛游戲，越來越多的人們開始學(xué)習(xí)它來鍛煉身體。那么塑身瑜伽是一種怎樣的運(yùn)動？今天就讓我們就看看。

　　塑身瑜伽有哪些好處呢？看名字就能夠知道它對身體的曲線有塑造作用，使得身形更加優(yōu)美。其次，它還有著促進(jìn)新陳代謝，調(diào)理養(yǎng)顏，對于頭痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)、失眠等癥狀的緩解有著很好的效果。同時它也讓人的心態(tài)更加積極陽光，讓人越練習(xí)越健康。

　　不可否認(rèn)，塑身瑜伽是瑜伽的一種，是一項能夠使人達(dá)到身心合一，保持身體健康的健身運(yùn)動。瑜伽發(fā)展至今經(jīng)歷了四個階段：約發(fā)展了3000多年的前古典時期、古典時期、后古典時期以及它的現(xiàn)代發(fā)展。每年的6月21日已經(jīng)被確定為國際瑜伽日。