瑜伽常識 /MANUAL
秋季常見病如何預防
秋季常見病如何預防立秋之后,氣溫易變,早晚溫差大,是各類呼吸道傳染病、皮膚病和腸道傳染病高發(fā)季節(jié)。在這個季節(jié),如何預防各種疾病成為了人們應該首先關注的問題。
呼吸道疾?。呵锛竞粑兰膊∫愿忻白顬槌R姟R话闱闆r下,感冒非常“青睞”老人和孩子愛游戲ayx。在這個季節(jié),保持良好通風至關重要;其次,要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律,體質好的應以輕衣薄衫為主,體質較差的則應根據(jù)氣候變化及時增加衣物。另外,每年10月份前后,是流感疫苗的預防接種季節(jié),體質較差或有基礎疾病者應積極預防接種。
消化道疾?。呵锛臼歉篂a病高發(fā)的季節(jié)。秋季腹瀉大多數(shù)是病毒、細菌污染所致,比如食入被病毒污染的食物,飲用被病毒污染的水等。秋季預防腹瀉病,一要注意保暖,二要禁止暴飲暴食,三要注意體育鍛煉,四要注意飲食衛(wèi)生。
蟲媒病和自然疫源性疾?。呵锛臼橇餍行猿鲅獰?、恙蟲病、斑疹傷寒等蟲媒和自然疫源性傳染病的高發(fā)季節(jié),其中流行性出血熱為我省重點控制的傳染病。此類傳染病具有多途徑傳播的特點,可通過鼠類、人虱、蚤類、恙螨等媒介傳播。因此,一要注意個人衛(wèi)生,勤洗手,勤洗澡,保持皮膚清潔衛(wèi)生;二是要要注意防鼠滅鼠,保持室內整潔;三是要少接觸貓狗等動物,或者保持貓狗等動物的清潔衛(wèi)生,避免接觸虱、蚤、恙螨等傳染媒介。
秋季還是眼病、皮膚病等高發(fā)季節(jié)。應注意個人愛眼衛(wèi)生,養(yǎng)成勤洗手,不揉眼,分巾、分盆的衛(wèi)生習慣等,是預防眼病的重要措施。秋天必須養(yǎng)陰防燥,多飲水,保持體內水分;多運動,促進血液循環(huán);多食水果,補充水分和維生素及礦物質等營養(yǎng)成分。