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　　瑜伽到底騙了多少中國(guó)女人練習(xí)者做動(dòng)作時(shí)過(guò)于勉強(qiáng)自己，以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見(jiàn)的“瑜伽病”。

　　根據(jù)美國(guó)消費(fèi)者產(chǎn)品安全委員會(huì)最新的數(shù)據(jù)，平均一年接到的練習(xí)瑜伽造成傷害的病例有5500例左右。

　　有人說(shuō)這個(gè)數(shù)字并不多，但是還有報(bào)告顯示其中10000名受傷患者中僅有2名被統(tǒng)計(jì)進(jìn)去！換句話(huà)說(shuō)，實(shí)際的受傷人數(shù)是這個(gè)的5000倍！

　　極限的將力量壓在頸椎、胸椎甚至腰椎上，導(dǎo)致頸椎問(wèn)題、胸椎過(guò)分強(qiáng)直、骨盆前傾、腰椎受傷、骨骼提早老化一味追求拉伸扭擰，肌肉纖維越來(lái)越松導(dǎo)致皮膚松弛等等一系列問(wèn)題。

　　中國(guó)的臺(tái)北國(guó)泰醫(yī)院曾經(jīng)邀請(qǐng)數(shù)十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教師作免費(fèi)X光檢查愛(ài)游戲app，檢查報(bào)告報(bào)告認(rèn)為：絕大部分的資深瑜伽教師骨架老化變形，比實(shí)際年齡超過(guò)了十至二十年。

　　中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院關(guān)節(jié)外科專(zhuān)家發(fā)微博稱(chēng)：一位20多歲的姑娘，練瑜伽時(shí)不知做了什么動(dòng)作，竟然把膝關(guān)節(jié)里的軟骨帶著骨頭卡下來(lái)一小塊。

　　練瑜伽的人應(yīng)該都會(huì)說(shuō)過(guò)這樣的話(huà)：你會(huì)做什么什么體式么？你能把頭放到腦后嗎？你能如何折彎自己身體嗎？

　　瑜伽不是體育運(yùn)動(dòng)，不是雜技，不是比賽，更不是舞蹈，如果僅僅是為了攀比柔韌度那么最后吃苦的還是自己。

　　就像是開(kāi)頭說(shuō)的那樣，現(xiàn)在有很多打著專(zhuān)家旗號(hào)“招搖撞騙”的人不在少數(shù)，我們要認(rèn)清并不是所有會(huì)幾個(gè)高難度動(dòng)作的就可以被稱(chēng)為專(zhuān)家！

　　瑜伽對(duì)身體的功效如同對(duì)心境的調(diào)養(yǎng)一樣，是一個(gè)長(zhǎng)期的、緩慢的、累積的過(guò)程，所以現(xiàn)在外面很多瑜伽速成班，真的可以不用去了。

　　成年人的韌帶和骨骼結(jié)構(gòu)都已經(jīng)發(fā)育成熟，再去練一些(要求肢體)柔軟的動(dòng)作，關(guān)節(jié)，特別是脊柱關(guān)節(jié)！

　　在超生理位置上過(guò)度活動(dòng)，超過(guò)了韌帶和骨骼壓縮、伸展的范圍，往往就會(huì)造成損傷，這種活動(dòng)，就是所謂反關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

　　云南疼痛病醫(yī)院的專(zhuān)家解釋說(shuō)，由于這種損傷最初傷害的是軟骨和韌帶，所以在一般的影像學(xué)檢查上不易被發(fā)現(xiàn)。

　　就拿布帶凈胃術(shù)來(lái)說(shuō)，將一根布條伸進(jìn)胃里再拉出來(lái)，先不說(shuō)胃酸對(duì)食道造成的傷害，光布條對(duì)咽喉的刺激就不言而喻。

　　還有鹽水凈腸術(shù)，鹽水是有殺菌的作用，但是什么都是有量的，一個(gè)正常人通過(guò)大量喝鹽水催吐，這個(gè)方法聽(tīng)著就不健康，而專(zhuān)家也表示這種做法還有提高胃癌的風(fēng)險(xiǎn)...

　　這些清潔方法違背常識(shí)，違背自然，會(huì)縮短生命，實(shí)屬“殺雞取卵”?，F(xiàn)在你還敢去嘗試這些所謂的新型鍛煉方法么？

　　現(xiàn)在關(guān)于瑜伽教室，瑜伽老師的審核和相關(guān)管理制度都還不完善，所以市面上有很多“濫竽充數(shù)”的存在。

　　任何事情都有兩面性，瑜伽雖然有很高的風(fēng)險(xiǎn)，但也不是一無(wú)是處，有時(shí)候不是瑜伽害人，而是不合格的瑜伽害人。

　　所以為了自己的健康和安全，在選擇的時(shí)候千萬(wàn)千萬(wàn)要慎重，不要讓悲劇發(fā)生在自己身上！返回搜狐，查看更多