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　　愛游戲官網(wǎng)瑜伽不是拍照、不是炫耀更不是競技瑜伽的誤區(qū)：初學者必知（下）順應著身體的感覺，一味追求放松，就不會觸及已經(jīng)變得萎縮和虛弱的部位和肌肉，也就不會得到應有的伸展和加強，更談不上得到調(diào)整和改善

　　由于很多人獨自練習瑜伽很難堅持下來，團體練習時別人能起到督促自己的作用，同時團體練習也有其特殊的靜謐氛圍。

　　本質(zhì)上是完全的健康的自我修行方式，如果一味地需要別人才能將自己引入練習境界，那就說明自己根本沒有做到瑜伽所倡導的，達到身心靈的寧靜平和與輕松愜意。

　　一般來說，高難度的體位對身體各方面的要求都很高,每個人的身體基礎不同，如果沒有鍛煉的過程，一下子想要做到很難，而且會對身體造成傷害。

　　瑜伽可以作為一種藝術(shù)來展覽，希望做到好看的動作沒有錯，但瑜伽的本質(zhì)并非外在的展示，而是內(nèi)心的修養(yǎng)。

　　當我們一味的追求精準、難度的技巧時，說明練習瑜伽的目的都不明確，此時正離練習瑜伽的本意越來越遠。

　　如果說瑜伽有什么秘密的話，就是關(guān)注當下的動作，在自然得當?shù)氖嬲怪校w會身心舒適與喜悅愛游戲ayx，身心都喜歡的動作才是真正的瑜伽。

　　如果拋棄了練習瑜伽是為了達到身心靈的三者合一，以自我的內(nèi)在為目的去獲得內(nèi)心的寧靜平和，就很容易走入練習瑜伽的各種誤區(qū)，所以要調(diào)整練習瑜伽的心態(tài)，全身心、全神貫注地投入到瑜伽練習中，這樣才能真正體驗瑜伽的美妙智慧！