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　　瑜伽課堂培訓(xùn)知識分享PPT課件教材講義瑜伽對腦部與腺體的作 用。外觀與心情的年輕： 瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn) 生天然的“拉皮”效果。 活得更久：瑜伽影響所 有長壽的條件，如腦部、 腺體愛游戲ayx、脊柱與內(nèi)部器官。

　　由《瑜伽經(jīng)》以后，為后古典 瑜伽。主要包括了“瑜伽奧義 書”，密教和訶陀瑜伽?！皧W 義書”中，純粹認(rèn)知，推理甚 至冥想都不是達(dá)到解脫的唯一 方法，它們都有必要通過苦行 的修練技術(shù)所導(dǎo)致的生理轉(zhuǎn)化 和精神體會，才能達(dá)到梵我合 一的境地。因此，產(chǎn)生出了節(jié) 食、禁欲，體位法，七輪等， 加上咒語、手印身印尚師之結(jié) 合，是后古典時期瑜伽的精華。

　　由公元前5000年開始，直 到梨俱吠陀的出現(xiàn)為止， 約有3000多年的時期，是 瑜伽原始發(fā)展，缺少文字 記載的時期，瑜伽由一個 原始的哲學(xué)思想逐漸發(fā)展 成為修行的法門，其中的 、冥想及苦行，是瑜 伽修行的中心。

　　由公元前1500年《吠 陀經(jīng)》籠統(tǒng)的記載下 來，到了《奧義書》 明確的記載瑜伽，到 《薄伽梵歌》出現(xiàn)， 完成了瑜伽行法與吠 檀多哲學(xué)的合一，使 瑜伽這一民間的靈修 實踐變?yōu)檎y(tǒng)，由強(qiáng) 調(diào)行法到行為、信仰、 知識三者并行不悖。

　　從印度傳至歐美、亞太、 非洲等等，因為它對心 理的減壓以及對生理的 保健等明顯作用而備受 推崇。同時不斷演變出 了各種各式的瑜伽分支 方法，比如熱瑜伽、哈 他瑜伽、高溫瑜伽、養(yǎng) 生瑜伽等等，以及一些 瑜伽管理科學(xué)。

　　是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為 “一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲 學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的 瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

　　瑜伽鍛煉出一副健壯的 體格，免疫能力也增加。 這個加強(qiáng)的抵抗力可以 對付從感冒到諸如癌癥 的各種嚴(yán)重病癥。 改善視力與聽力：正常 的視力與聽力主要是靠 眼睛與耳朵得到良好的 血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。

　　由于瑜伽使包括腦部在 內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生 回春效果，心智情緒自 然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它 使你更有自信，更熱誠， 而且比較樂觀。每天的 生活也會變得更有創(chuàng)意。

　　瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。 瑜伽是一個非常古老的能量知識方法，集哲學(xué)、 科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上，數(shù) 千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中 的一個重要組成部分。 古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過 運動身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健 康的身體。