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　　春節(jié)保胃戰(zhàn)：這幾招讓胃“穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)”過節(jié)當(dāng)你感覺胃脹，仿佛肚子里塞了個(gè)氣球，鼓鼓的很不舒服；或者胃痛突然來襲，像有個(gè)小錘子在里面敲打；又或者頻繁地打嗝、反酸，口腔里滿是酸酸的味道，這些都是胃在向你發(fā)出啦愛游戲官網(wǎng)！

　　可胃是個(gè)很有“時(shí)間觀念”的器官，它習(xí)慣了在固定的時(shí)間接收食物。如果我們一會(huì)兒早吃，一會(huì)兒晚吃，甚至不吃早餐，胃就會(huì)不知所措，分泌的胃酸也會(huì)失去平衡，從而引發(fā)各種不適。

　　早餐可以選擇一些易消化的食物，比如熱粥、面包；午餐要營養(yǎng)均衡，搭配蔬菜、肉類和主食；晚餐則不宜吃得過飽，七八分飽就剛剛好。

　　春節(jié)餐桌上的美食實(shí)在太多，大家往往迫不及待地大快朵頤，狼吞虎咽之下，食物沒有經(jīng)過充分咀嚼就被匆匆咽下。

　　正確的做法是細(xì)嚼慢咽。每一口食物都要在嘴里咀嚼15～20次，這樣不僅能讓食物更好地被消化吸收，還能減輕胃的工作壓力。而且，細(xì)嚼慢咽還能讓我們更好地感受食物的美味，增加用餐的樂趣呢。

　　春節(jié)餐桌上大魚大肉居多，但如果頓頓都是這些油膩、高蛋白的食物，胃會(huì)不堪重負(fù)。我們要學(xué)會(huì)合理搭配食物，給胃提供均衡的營養(yǎng)。

　　春節(jié)聚會(huì)，飲酒是常見的助興方式。然而，酒精對胃黏膜有直接的刺激作用，過量飲酒會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。飯后可以出去散散步，走個(gè)半小時(shí)左右，既能享受節(jié)日的氛圍，又能讓胃舒服一些。

　　比如，當(dāng)出現(xiàn)胃脹、消化不良時(shí)，可以服用一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如多潘立酮；如果胃痛、胃酸過多，可以備上鋁碳酸鎂片，它能迅速中和胃酸，緩解疼痛。