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　　愛游戲平臺孕期多做這3種運動對自己和胎兒都好孕媽媽動起來！很多女性在懷孕后害怕動了胎氣，都會減少運動量甚至不做運動，其實在孕婦身體允許的條件下，適量運動不僅有助于胎兒的發(fā)育，還有利于準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

　　散步是一種比較慢性的運動，它可以有效改善孕婦的心血管功能，有助于胎兒發(fā)育，同時散步這項運動對于孕婦來說也是相對安全的。

　　小貼士：值得注意的是孕婦散步時間不宜過長，如果覺得散步太單一無趣，準(zhǔn)爸爸可以和孕媽一起逛逛嬰幼兒店，購買一些寶寶出生后要用的生活用品。

　　這款嬰兒護膚山茶油，里面含有山茶籽油愛游戲，可以有效的防止寶寶肌膚起皮，嘴唇干裂和紅屁屁等現(xiàn)象，同時還是一款可以給寶寶撫觸的山茶油，還能有效的去除頭垢。

　　很多人想到瑜伽可能都會聯(lián)想到那些高難度的動作，覺得不適合孕婦做，其實瑜伽里有專門為孕期設(shè)計的動作。準(zhǔn)媽媽在孕期練瑜伽有助于身體變得靈活，不那么笨重，同時還可以減輕關(guān)節(jié)承受的壓力。

　　小貼士：準(zhǔn)媽媽在練瑜伽時，建議盡量選擇加厚的瑜伽墊，這樣可以有效的防滑，瑜伽球也有利于孕婦后期的生產(chǎn)喲。

　　這款孕婦瑜伽球，選用無毒的材質(zhì)，同時采用工學(xué)設(shè)計，表面還有磨砂條紋，有效的防止打滑，同時內(nèi)外層球壁都做了加厚處理，讓準(zhǔn)媽媽使用時更加安全。

　　這項運動主要是鍛煉身體的柔韌性，有助于讓孕婦保持身體的靈活，同時也能預(yù)防肌肉拉傷，還能增強各關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。