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　　為什么我們要以瑜伽savasana來結束瑜伽課？練習越多精力就越多這個姿勢沒有時間限制。如果你已經(jīng)完成了45-60分鐘的瑜伽練習，試著放松10分鐘，以充分將你的練習沉入到你的身心當中！

　　作為許多瑜伽序列中使用的最后一個姿勢，我們很多學員很容易忽略savasana薩瓦薩式的重要性。

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　　通過練習瑜伽尸體姿勢（又稱挺臥式、挺尸式），我們能夠延長這些放松的感覺愛游戲app，而不是一做完就從瑜伽墊上跳下來，然后匆忙回到繁忙生活的漩渦中。

　　經(jīng)典瑜伽文獻告訴我們，Pratyahara制感是瑜伽的八個分支之一，是通往啟蒙之路的必要一步。