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愛游戲app瑜伽這樣練減肥塑形也太簡單了!
愛游戲app瑜伽這樣練減肥塑形也太簡單了!柔軟如少女的身軀,美麗纖細(xì)的腰身,是每個女人的夢想。其實(shí)不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養(yǎng)性,傳統(tǒng)而又古老神秘的
一想到運(yùn)動,人們總是認(rèn)為要裝備齊全、練得大汗淋漓才有效果。接下來給你帶來靠墻就能瘦的3招動作,既輕松又高效愛游戲,快來學(xué)學(xué)吧!
長期久坐給我們的腹部引來了厚厚的幾層游泳圈,來得容易想要減掉可就需要下功夫了!接下來就教你用家中都有的毛巾來減掉“游泳圈”,練出小蠻腰,不要錯過哦!
都說減肥瘦腿要“管住嘴 邁開腿”,但是接下來這位專業(yè)的瑜伽教練,給我們帶來了坐著就能瘦腿的幾招動作,讓你日常沒事兒就能動起來,來學(xué)習(xí)一下吧!
長期低頭、伏案工作,“富貴包”正在悄悄形成,一不小心就讓你的脖子變了樣。瑜伽教練教你三招,拒絕富貴包找上門來!
每次追劇也千萬別讓自己的腿閑著,接下來教你幾招刷劇瘦腿必學(xué)體式,改善腿部線條,刷劇時就能完成的動作,做完都不覺得累!趕緊做起來!
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瑜伽中的倒立式能夠鍛煉到我們的核心肌群。不過這屬于進(jìn)階練習(xí),新手不建議嘗試哦!一起來看看教練演示吧!
杭州首檔群眾體育科學(xué)指導(dǎo)欄目!薈萃權(quán)威專家,云集運(yùn)動達(dá)人,用通俗的語言解讀科學(xué)健身,讓運(yùn)動成為更多市民追求健康的基本生活方式。