亚洲精品免费在线,国产在线视频在线观看,亚洲免费在线视频播放,同心生死约,亚洲精品视频在线观看免费,国产在线精彩视频,亚洲一在线

　　理療類課程瑜伽理療需要對瑜伽科學深入地了解學習，從而形成系統(tǒng)化的理療體系愛游戲官網(wǎng)。在此基礎之上，將阿育吠陀的養(yǎng)生理念與現(xiàn)代理療觀念相結(jié)合，對身體進行從內(nèi)到外的調(diào)理。

　　Yoga Mandira針對現(xiàn)代人常見亞健康問題，設計出不同的理療課程，通過瑜伽中的清潔法、體式法、呼吸法、冥想法、唱誦法等練習，對于身體層面及思維層面的損傷進行理療和復建。

　　免疫力提升課是基于影響免疫力的幾大主要因素研發(fā)而成。是由不同的系統(tǒng)共同組成的，免疫力是的防御系統(tǒng)，對我們保持健康起著至關重要的作用。免疫系統(tǒng)的健康取決于與之相關的六大身體系統(tǒng)的健康狀況，它們是：淋巴系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，以及呼吸系統(tǒng)，并且免疫力也與我們的精神和情緒狀態(tài)直接相關。免疫力提升課，將采用整合瑜伽療法，關注身心的整體健康，從而幫助人們?nèi)轿坏靥嵘庖吡Γ缘钟饨缂毦筒《镜那趾Α?/p>

　　本節(jié)課程將通過清潔法，呼吸控制法促進循環(huán)系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的順暢運行；通過呼吸控制法，正念冥想法，瑜伽休息術平衡神經(jīng)系統(tǒng)，排解負面情緒，減少雜念，感受積極正念帶來的內(nèi)心平靜與喜悅；通過平衡，倒置，后彎，扭轉(zhuǎn)，站立前屈類體式，協(xié)助淋巴系統(tǒng)排毒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺體的正常分泌，促進消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的功能，并且，所有體式都將在舒緩的節(jié)奏下，帶著對呼吸的覺知進行，從而起到緩解壓力，放松身心的療愈效果，進而整體性地提升免疫力。

　　老師將哈他瑜伽中的體式逐一進行拆解教學，不論是雙腳間的距離、五指的張開并攏、腰的扭轉(zhuǎn)角度，還是足弓的位置、凝視點、呼吸配合等。

　　與此同時，老師還將對呼吸控制法、身印以及放松技巧等進行細致教學。正位哈他課程將幫助每一位習練者更好地鞏固瑜伽練習的根基。

　　的肩頸擁有著“上傳下達”的功能：自上連接腦干，自下連接軀干?，F(xiàn)代生活中，人們因為工作或手機的緣故，長期保持一個動作，這可能會使肩頸肌肉的過度緊張而導致肌肉僵硬——直接反應在身體上的則是酸疼、運動受阻。因此肩頸問題不僅會影響頭部供血，也會造成手臂等部位的運動機能出現(xiàn)問題。

　　肩頸修復課程中，將會借助溫和的瑜伽體式序列，以提升肩關節(jié)、頸關節(jié)及其周邊肌肉群的拉伸與靈活性為主，以此緩解已經(jīng)出現(xiàn)的病理現(xiàn)象。

　　同時，老師通過此課程，也將糾正習練者不良的體態(tài)與生活習慣，達到預防為主，防治結(jié)合的課程目標。

　　我們之所以選擇將扭轉(zhuǎn)與放松相結(jié)合，是因為扭轉(zhuǎn)類練習有著獨特的魅力：它可以起到腹部臟器的作用，促進消化系統(tǒng)的排毒功效。因此，進行扭轉(zhuǎn)練習之后，所感受到的不僅是身體上適度疲勞所帶來的舒爽，更會獲得思想上的放松與愉悅。

　　深度放松是有技巧的，高質(zhì)量的放松往往都是在疲勞之后。扭轉(zhuǎn)練習之后再配合曼陀羅唱誦，會使放松起到事半功倍的作用。

　　此課程以扭轉(zhuǎn)體式序列為核心，使身體適度疲勞；然后通過進行曼陀羅唱誦，使聲音與身體內(nèi)部的頻率達到共振，消除疲勞，為身心帶來深度放松。