亚洲精品免费在线,国产在线视频在线观看,亚洲免费在线视频播放,同心生死约,亚洲精品视频在线观看免费,国产在线精彩视频,亚洲一在线

　　私教課的種類合集目前整個市場上私教課程培訓機構，從專業(yè)健身學院，到健身房 培訓，到小型私教工作室，整體培訓水平與課程體系參差不齊，從基 礎理論到私教實戰(zhàn)，以及目前整個市場的分類來說，主要有以下幾種 分類方式：下面威斯達健康科技的小編就為大家簡單介紹下，希望給 大家?guī)韼椭?/p>

　　1、從健身教練的種類分類 私教培訓，只專注私人教練的技術培訓與實戰(zhàn)；典型代表：北京 賽普健身學校。 團課培訓，只專注團課教練的技術培訓與實戰(zhàn)；典型代表：北京 567GO。 全能型教練，即專注私教技術，又會國際潮流團課的復合型教練 培訓與實戰(zhàn)；典型代表：武漢東一健身學院。

　　私人教練的課程內容是比較多的， 因為私人教練是健身行業(yè)最具 專業(yè)性的，也是健身會員的首選專屬教練。下面威斯達健康科技的小 編就為大家簡單介紹下，希望給大家?guī)韼椭?/p>

　　作為私人教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康。優(yōu)秀的 私人健身教練具有雄厚的體適能知識， 要對不同類型的知識有一定程 度的了解， 除了基礎的解剖、 運動生理及訓練動作之外， 對醫(yī)學、 營養(yǎng)及運動損傷也應有一定的了解。 如果能進一步熟悉最新的運動類 型，如普拉提、功能性訓練、輕器械訓練（如健身球、彈力帶、懸掛 器械訓練）等用法，甚至具備團課授課能力，更有助于提高私人教練 的專業(yè)地位，擴大你的客戶群，確立在行業(yè)中 “多才多藝”的教練 形象。擁有良好的職業(yè)素養(yǎng)。私人教練要抱著去幫助別人的心態(tài)面對 這項職業(yè)，關心、照顧、聆聽客人的想法，了解客人真正的需求，真

　　課程種類： 課程有效期（自第一次上課后）： 購買 課時數(shù)： 定金支付（定金將被保留 7 天）： 課 程有效期（自第一次上課后）： 支付方

　　1、 會員須在支付完本協(xié)議所有課程費用后，方可開始課程練習。 2、 本會所教練并非專業(yè)從醫(yī)人員，將不會對會員現(xiàn)有的疾病、今后獲得的疾病及現(xiàn)有病情加重而負責。 3、 課程費用將不會因為任何原因而退還。 4、 會員須在會籍有效期內完成整個課程，若課程使用超岀會籍有效期，除非續(xù)購會籍方可進行練習，否則為課程費用不會退還。 5、 課程必須在核定的有效期內完成。如遇特殊情況，如懷孕、疾病

　　第一節(jié)：普及健身知識及體測 時間：最長不得超過 1 小時 20 分鐘 1、教練應提前十分鐘在一樓前臺等侯會員，著 工裝，穿馬甲手拿板夾。見到會員后先進行自我介紹，然后 講解本次課程的內容，使會員對本次課程有一個大概的認 識。2、帶領會員在洽談區(qū)就座，進行進一步交流，了解會 員的基本情況：年齡，出生年月，聯(lián)系方式，有無鍛煉經驗， 平時有何運動習慣及飲食習慣。講解健身的目的及健身的重 要性。著重解釋有氧運動無氧運動，為何要進行力量訓練， 打消會員對力量訓練的顧慮。引入私人教練的概念，提示私 人教練是要另外收費的。3、進行健康問卷，著重了解有無 會員身體上的疾病及病史，有無運動損傷及家族遺傳病史， 及健身目的和健身需要。健康問卷結束后一定讓會員簽字確 認。4、將會員帶到體測室，進行體能評估，順序為：血壓， 心率，身高，體重，BMI，胸圍，腰圍，臀圍，腰臀比，上 ?

　　健身私教是健身行業(yè)中專業(yè)水平比較高的， 所以針對健身私教培 訓的學校，在課程方面也是比較豐富的。健身私教培訓課程內容，主 要包括兩個方面：理論和實踐。下面威斯達健康科技的小編就為大家 簡單介紹下，希望給大家?guī)韼椭?/p>

　　理論方面包括：運動生物力學、運動生理學、運動營養(yǎng)學、運動 心理學、運動解剖學、健康體適能、訓練原則和訓練計劃的制定、健 身行業(yè)法律法規(guī)、 健身教練職業(yè)道德規(guī)范。 這是給會員制定健身計劃， 正確指導的科學依據(jù)。具備了這些知識之后，才能知道運動與營養(yǎng)之 間的關系，在運動過程中機能變化的規(guī)律等。 技能方面包括：抗阻力訓練、形體訓練、拉伸練習、模擬教學、 有氧運動、無氧運動、普拉提、孕產普拉提、功能性訓練、功能性地 膠、HIIT 極速減脂訓練，還有運動康復，以及銷售，以及各種健身 器械的使用方法和注意事項等。這是給會員提供實踐指導、幫助?

　　運動要點： 1. 糾正姿態(tài)：無論站立還是坐姿，雙手握肘交叉于后背部 2.摸索自己的鍛煉方式 3. 熱身運動 10 分鐘，速度 5 到 7，坡度 5 到 6，跑后簡單拉伸腿。 所有運動結束后要拉伸，1 小時的運動拉伸要足夠 20 分鐘。 4. 大多數(shù)的訓練姿態(tài)要打開背部，收緊核心，肩膀下沉，直接意念 肌肉發(fā)力。 5. 先練大肌肉群，后練小肌肉群。身體姿態(tài)，舒展。拉伸和鍛煉同 樣重要。 6. 腹直肌恢復：平躺，糾正盆骨，雙腳抬高垂直地面蹬自行車 1 分 鐘，做 4-5 組 7.拉伸要認真，時間要足

　　私教 1 深蹲：腳不超過膝蓋 壺鈴深蹲：背部要打開 上腹部力量：眼睛要看肚臍，保持專注 下腹部力量：抬腿，緩慢放下，想象肌肉發(fā)力 側腹力量：身體向上提 背部：趴姿左右手腿交替快速抬 拉伸：鍛煉部位的打開拉伸、貓式瑜伽

　　項目：空中瑜伽，減脂速成班 須知：1.本課程分會員和非會員進來購買，會員購買單節(jié) 25 元，非會員 50 元，十節(jié)課起買。 2.本課程采取限購，每種課程招募 50 人，報滿為止。 3. 課程的上課時間，以及課程教練由本會所安排。 4.會所根據(jù)報名人數(shù)，進行課程安排，團私教課需滿 5 人才開課。 5.購買團體私教課的非會員，不享受本會所提供的其他服務。 6. 所以參加團體私教課的，單獨立卡 ，按購買的課程，次數(shù)。逐一勾畫。 推廣： 做團體私教課展架， 內容包括： 空中瑜伽， 減脂速成班的簡介； 能達到什么樣的效果； 以及本課程教練的簡介；購買團體私教課所享受的服務等。 營銷：團體私教課需要教練和銷售人員合作，課程教練發(fā)揮自己的專業(yè)能力和個人魅力，對 課程進行推廣和宣傳，對有意向和有需求的會員上報給銷售人員跟進，簽單。 提成：銷售人員的業(yè)績提成為 4%（比如，250 元，提成 10 元） 課程教練按

　　要點： 熱身運動 10 分鐘，速度 5 到 7，坡度 5 到 6，跑后簡單拉伸腿。 所有運動結束后要拉伸，1 小時的運動拉伸要足夠 20 分鐘。 大多數(shù)的訓練姿態(tài)要打開背部，收緊核心，肩膀下沉，直接意念肌肉發(fā)力。 糾正姿態(tài)：無論站立還是坐姿，雙手握肘交叉于后背部 先練大肌肉群，后練小肌肉群。身體姿態(tài)，舒展。拉伸和鍛煉同樣重要。 摸索自己的鍛煉方式。 腹直肌恢復：平躺，糾正盆骨，雙腳抬高垂直地面蹬自行車 1 分鐘，做 4-5 組

　　私教 1 深蹲：腳不超過膝蓋 壺鈴深蹲：背部要打開 上腹部力量：眼睛要看肚臍，保持專注 下腹部力量：抬腿，緩慢放下，想象肌肉發(fā)力 側腹力量：身體向上提 背部：趴姿左右手腿交替快速抬 拉伸：鍛煉部位的打開拉伸、貓式瑜伽

　　要點： 熱身運動 10 分鐘，速度 5 到 7，坡度 5 到 6，跑后簡單拉伸腿。 所有運動結束后要拉伸，1 小時的運動拉伸要足夠 20 分鐘。 大多數(shù)的訓練姿態(tài)要打開背部，收緊核心，肩膀下沉，直接意念肌肉發(fā)力。 糾正姿態(tài)：無論站立還是坐姿，雙手握肘交叉于后背部 先練大肌肉群，后練小肌肉群。身體姿態(tài)，舒展。拉伸和鍛煉同樣重要。 摸索自己的鍛煉方式。 腹直肌恢復：平躺，糾正盆骨，雙腳抬高垂直地面蹬自行車 1 分鐘，做 4-5 組

　　壺鈴深蹲：背部要打開 上腹部力量：眼睛要看肚臍，保持專注 下腹部力量：抬腿，緩慢放下，想象肌肉發(fā)力 側腹力量：身體向上提 背部：趴姿左右手腿交替快速抬 拉伸：鍛煉部位的打開拉伸、貓式瑜伽

　?。?）健身產業(yè) （2）體適能理論介紹 （3）運動解刨學 （4）運動營養(yǎng)學 （5）運動生理學 （6）運動損傷基礎知識 （7）體能測試 （8）運動計劃原理與制定

　?。?）抗阻力訓練器械的使用方法 （2）抗阻力訓練的基本應用 （3）伸展練習基本技術 （4）私人教練授課方式

　　引入美國課程體系，獨家首發(fā)。 （1）大眾康復現(xiàn)狀 （2）康復解剖 （3）軟組織受傷處理原則 （4）受傷原理 （5）運動康復訓練流程 （6）運動康復訓練技術步驟 （7）病例分析 （8）評估診斷及其方案 （9）康復訓練計劃及步驟

　　熱身運動 10 分鐘，速度 5 到 7，坡度 5 到 6，跑后簡單拉伸腿。 所有運動結束后要拉伸，1 小時的運動拉伸要足夠 20 分鐘。 大多數(shù)的訓練姿態(tài)要打開背部，收緊核心，肩膀下沉，直接意念肌肉發(fā)力。 糾正姿態(tài)：無論站立還是坐姿，雙手握肘交叉于后背部 先練大肌肉群，后練小肌肉群。身體姿態(tài)，舒展。拉伸和鍛煉同樣重要。 摸索自己的鍛煉方式。 腹直肌恢復：平躺，糾正盆骨，雙腳抬高垂直地面蹬自行車 1 分鐘，做 4-5 組 私教 1 深蹲：腳不超過膝蓋 壺鈴深蹲：背部要打開 上腹部力量：眼睛要看肚臍，保持專注 下腹部力量：抬腿，緩慢放下，想象肌肉發(fā)力 側腹力量：身體向上提 背部：趴姿左右手腿交替快速抬 拉伸：鍛煉部位的打開拉伸、貓式瑜伽 私教 2 腿部： 1.踏板左右探腿，保持上身不動，大腿發(fā)力 2.TRX 帶：（手五指握于一側） （1）傾斜身體，蹲下，腿部發(fā)力起，肩胛骨先收，再起 （2）單腿，手平握，前

　　會員姓名 教練 總課時 日期 會員簽名 開始時間 聯(lián)系電話 購買日期 前臺 結束時間 課時 其他 余課 會員簽名 主管簽字

　　健身房私教課程一般分為 2 種，一種是增肌、減脂、塑形的基礎 課， 私教主要采取多種類的訓練方式幫助你達到改善形體及身體狀態(tài) 的目標；另一種是教練的特色課程，如運動康復、脊柱護理、散打等 技術型課程，幫助你改善身體問題或提供一些基本你的體育項目訓 練。下面威斯達健康科技的小編就為大家簡單介紹下，希望給大家?guī)?來幫助！

　　私人健身教練在健身房是全職工作的，一對一指導會員健身，工 作具有針對性和互動性特點。 優(yōu)秀的私人健身教練首先要具備專業(yè)的 健身技能，私人教練需要通過正確的健身方式，積極健康的心態(tài)引導 會員養(yǎng)成良好的健身習慣

　　上次訓練后身體狀況反映（第二天）：恢復較好○ 基本恢復○ 較疲勞○ 身體肌肉局部反映（第二天）： 無反應○ 有反應：_______酸 ______非常酸痛

　　一， 課程銷售的概念 健身教練的私人教練課程銷售是指， 健身教練為幫助某一客戶 實現(xiàn)健身目標而將專業(yè)服務以一對一的課程形式出售的過程。 以 課程形式體現(xiàn)出來的專業(yè)服務就是健身教練向客戶出售的商品。 實際上，健身的客戶是想通過健身達到某種目的，因此，私人健 身課程的銷售不僅僅是課程銷售，還是一個健身計劃的銷售，一 種鍛煉結果的銷售，一種服務的銷售。 私人健身教練的課程銷售是一種時間的積累，專業(yè)知識的積 累，實戰(zhàn)經驗的積累以及行業(yè)人脈的積累。

　　二， 課程銷售的特點 1. 主動性。 健身教練要銷售私教課程，不許不斷地去開發(fā)客 戶，主動地去和客戶接觸。 2. 靈活性。 銷售是一種藝術，健身教練要不斷嘗試用最短的 時間，最快的方式讓客戶了解自己并購買私教課程。 3. 服務性。 銷售本身就是一種服務，現(xiàn)在的客戶不僅僅是買 你的產品，也是在買你的服務。健身教練要周到而?

　　私人健身教練對技能要求非常高，同時還需要具備廣泛的知識， 在對方面對會員進行指導和解答問題。 想學私人健身教練普遍是在健 身培訓學員進行學習， 健身私教培訓課程內容是什么呢？私教課程水 平是有區(qū)別的，不同培訓學校具有各自的特色。

　　賽普健身學院健身行業(yè)人才輸出基地， 全國十佳健身教練培訓學 院愛游戲ayx，不僅具備全國最佳私人教練課程體系，更是中國最具有影響力教 育培訓機構，也是中國唯一一家零基礎全能私人健身教練培訓學院。 目前是中國唯一上市的健身培訓學院，以“專業(yè)和專注為本”培養(yǎng)更 專業(yè)的全能私人教練為辦學宗旨。