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　　愛游戲中國官方網(wǎng)站練太極身體更強(qiáng)壯治病又健身太極拳是中國傳統(tǒng)拳術(shù)，也是當(dāng)下流行的健身方式。近日，英國《體育醫(yī)學(xué)》期刊發(fā)表的一項(xiàng)最新研究顯示，太極拳能夠有效改善老人身體機(jī)能愛游戲app。乳腺癌、心衰、骨關(guān)節(jié)炎或慢阻肺病患者練習(xí)太極拳后，體力、平衡能力及體姿均能得到較大提升。

　　研究人員對(duì)涉及1500多人的33篇論文數(shù)據(jù)進(jìn)行了評(píng)估，參與者平均年齡為50歲~70歲，練習(xí)太極拳的平均時(shí)長(zhǎng)為12周，每周練習(xí)兩三次。結(jié)果顯示，練習(xí)太極拳后，參與者在6分鐘步行測(cè)試中成績(jī)更優(yōu)異，肌肉力量更強(qiáng)，生活質(zhì)量得到提高。例如，對(duì)骨關(guān)節(jié)患者來說，太極拳練習(xí)改善了該病導(dǎo)致的身體疼痛、肌肉僵硬，同時(shí)縮短了患者坐立時(shí)間。

　　研究論文第一作者，加拿大多倫多大學(xué)理療系主任瑞德 達(dá)蓮娜教授稱，太極拳還會(huì)促進(jìn)中老年人，該運(yùn)動(dòng)不受環(huán)境和設(shè)備限制，值得推廣。研究人員也表示，接下來將進(jìn)一步研究太極拳與各種慢性病癥狀的改善之間的因果關(guān)系。▲(生命時(shí)報(bào)特約記者 姚力杰)