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　　練瑜伽的好處和壞處有哪些？3. 提高心理健康：瑜伽可以平衡身體和心靈，緩解壓力和焦慮，改善睡眠等方面對心理健康有積極影響。

　　2. 對身體的壓力：瑜伽練習會給身體帶來一定的壓力，對于身體本身有一定問題的人來說，可能會加重原有的病癥。

　　4. 對心理的限制：瑜伽強調(diào)平衡和冥想，但這也可能限制了其他形式的調(diào)節(jié)自身情緒和壓力的途徑。

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