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　　古典瑜伽種類doc盡管在現(xiàn)今社會里，繁重的經(jīng)濟壓力和不停加班加點的工作壓力讓我們的身體逐漸的發(fā)出紅色警報。尤其現(xiàn)在有車一族大幅度的增多，并且都逐漸趨于年輕化。長期的困坐在辦公室和駕駛室內(nèi)，讓越來越多的人被肩周炎、頸椎病等久坐病掛鉤，而所謂年輕人更加被現(xiàn)代的久坐病長期困擾。但慶幸的是，現(xiàn)今也有越來越多的人，開始注視到運動對于我們身體的重要性和必要性。也有越來越多的人開始嘗試并堅持著運動。

　　瑜伽運動，也從最初的時尚運動，漸漸成為現(xiàn)今女性最為喜愛并平民化和普及化的運動。而現(xiàn)在，有越來越多的男性也加入到瑜伽運動的練****里來了。它不僅讓我們緊張的神經(jīng)得到釋放，也能有效的緩解因為我們久坐于辦公室和駕駛室的肩頸毛病。在我們逐漸的練****瑜伽并在其運動中慢慢發(fā)現(xiàn)我們身體變化而得到喜悅的同時，我們是否了解關(guān)于瑜伽的起源和關(guān)于練****瑜伽的注意事項呢?

　　提倡培養(yǎng)知識理念，從無明中解脫出來，達(dá)到神圣知識，以期待與梵合一。智瑜伽認(rèn)為，知識有低等和高等之別。尋常人所說的知識僅僅局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識，則要求瑜伽者轉(zhuǎn)眼內(nèi)向，透過一切外在事物的本質(zhì)，去體驗和理解創(chuàng)造萬物之神-梵。通過朗讀古老的、被認(rèn)為是天啟的經(jīng)典，理解書中那些真正的奧義，獲得神圣的真諦。瑜伽師憑借瑜伽實踐提升生命之氣，打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，讓梵進(jìn)入身體獲得無上智慧。

　　業(yè)是行為的意思。業(yè)瑜伽認(rèn)為，行為是生命的第一表現(xiàn)，比如衣食、起居、言談、舉止等等。業(yè)瑜伽倡導(dǎo)將精力集中于內(nèi)心的世界，通過內(nèi)性的精神活動，引導(dǎo)更加完善的的行為。瑜伽師通常采取極度克制的苦行，歷盡善行，崇神律己，執(zhí)著苦行，凈心寡欲。他們認(rèn)為人最好的朋友和最壞的敵人都是他本身，

　　這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻(xiàn)和皈依，才能使自己的精神、情操、行為達(dá)到與梵合一的最終境界。

　　專注于杜絕愚昧雜念，啟發(fā)對梵的敬仰之心，以期與梵同在。信仰瑜伽認(rèn)為智、業(yè)、信仰是相互聯(lián)系的。知識是生活的基礎(chǔ)，行為是生活的表現(xiàn)。一個人如果沒有知識，會陷入極大的盲目性，行為也失去了了依托。但無論是知識，還是行為，都應(yīng)該受到信仰之心的指導(dǎo)，否則，知識便成了粗樸無用的知識，

　　神，出沒于山林或身居鬧市，終身目的是純潔自己的靈魂，杜絕雜念，把精神寄寓于梵中。

　　意為日月。哈他瑜伽認(rèn)為，包括兩個體系，一為精神體系;一為肌體體系。人的平常思想活動大部分是無序***的，是能力的浪費比如:疲勞、興奮、哀傷、激動，只有一小部分用于維持生命。在通常情況下，如果這種失調(diào)現(xiàn)象不太嚴(yán)重時，通過休息便可自然恢復(fù)平衡，但是如果不能主動的自我克制和調(diào)節(jié)，這種失調(diào)會日益加劇導(dǎo)致精神和肌體上的疾病愛游戲ayx。體位法可以打破原有的***，消除肌體不安定的因素，停止惡性循環(huán)的運動;通過調(diào)息來清除體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)的滯障，通過龐達(dá)控制身體的能量并加