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　　寶媽產(chǎn)后恢復(fù)練“瑜伽”寶寶行為搞笑網(wǎng)友：果然這是天生的媽媽們在經(jīng)歷了艱辛的生產(chǎn)過程之后，還需要面對自己身材已經(jīng)固如以前的問題。有的媽媽為了恢復(fù)自己的身材會做一些運動，同時也可以恢復(fù)自己的身體機能，因為生完孩子之后會有一些虛弱愛游戲官網(wǎng)。

　　之前有一位媽媽分享了自己與孩子互動的一段視頻。在視頻當(dāng)中，這位媽媽在練習(xí)瑜伽，當(dāng)時媽媽在做的瑜伽的動作是倒立。

　　這時候?qū)殞氃谂赃?，看著媽媽在做瑜伽的時候有一些無聊，就開始扯媽媽的衣服。后來寶寶好像有一些餓了，但是寶寶也沒有哭，沒想到孩子后面就開始用嘴開始啃媽媽的衣服，網(wǎng)友們都被這位寶寶的動作逗笑了，但是這位媽媽為了完成自己的瑜伽動作，并沒有立刻喂寶寶，還堅持了幾分鐘。等瑜伽動作完成了之后，才給寶寶喂吃的。

　　網(wǎng)友們覺得這位媽媽實在是厲害了，為了恢復(fù)自己的身材，可以做出這么高難度的瑜伽動作。這位媽媽自己都覺得十分的有趣，當(dāng)寶寶扯他衣服的時候，她的嘴角也是帶著笑容的。大家都覺得這一幕十分的有愛。

　　其實，媽媽們在生產(chǎn)完孩子之后的一段時間是恢復(fù)身材的一個好時機，那么媽媽們應(yīng)該要怎么使自己的身材恢復(fù)如初呢？

　　媽媽的懷孕過程中，其實肚子里面有很多都是水分，等孩子分娩之后吃太多咸味比較重的食品，這樣就會使身體里面的水分不容易排出，體重也就很難下降，媽媽們應(yīng)該注意飲食，吃一些清淡的食物。有的地方可能會有吃比較咸的食品的習(xí)慣，這時候媽媽們應(yīng)該跟自己的婆婆，或者是媽媽溝通，讓老人們盡量烹調(diào)一些清淡的食品。

　　母乳喂養(yǎng)也可以加快體重的下降，因為在哺乳的時候，媽媽們?yōu)榱酥圃旄嗟哪溉?，會消耗自己的身體熱量，制造乳汁的過程可以消耗比較多的熱量。媽媽們也可以在這個過程中將體重減下來。母乳喂養(yǎng)對孩子也是有好處的，而且還能夠降低患病的概率。如果媽媽們不能夠?qū)崿F(xiàn)母乳喂養(yǎng)的話，也不需要勉強，可以通過其他方式完成。

　　讓他們在生完孩子之后，需要做一些幫助恢復(fù)身材的運動，這樣不僅能夠使自己的體重下降，而且還能對皮膚的松弛以及消除身上的妊娠紋有一定的作用。如果媽媽們喜歡有氧運動的話，就需要等六周之后才能夠進(jìn)行有氧運動。因為媽媽們一開始就運動，可能會讓傷口撕裂。

　　媽媽們?nèi)绻容^喜歡吃水果的話，在吃水果方面也要多注意一些，最好在吃飯前吃水果，這樣比較有利于控制體重的增長，同時盡量多吃一些新鮮的水果，不要喝那么多果汁，因為吃水果肚子有飽腹感，但是喝果汁可能飽腹感沒有那么強烈。同時也少吃一些風(fēng)干的水果，因為風(fēng)干的水果水分已經(jīng)沒有了，熱量就會上升，一不小心吃多了就會讓熱量超標(biāo)。

　　媽媽們也不要因為自己在生產(chǎn)完之后身體變得肥胖而覺得沮喪，只要堅持運動以及合理的飲食，不需要太多的時間，就能讓自己的身材恢復(fù)到從前。在這一過程中需要的就是自律以及科學(xué)的方法。返回搜狐，查看更多