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　　愛游戲中老年鍛煉要謹慎近年來，很多女性喜歡用練瑜伽的方式來鍛煉身體。殊不知，練習瑜伽不當，不但達不到鍛煉的效果，反而會傷害身體。昨日，記者從中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院鞍山醫(yī)院了解到，一位61歲的老太就因為長時間練習瑜伽，險些導致雙腿癱瘓。

　　61歲的老太楊麗（化名）年輕時就喜歡運動，雖然已經(jīng)年過六十，身材卻像年輕人。近幾年，楊麗又愛上了瑜伽，定期到瑜伽班進行鍛煉。“瑜伽鍛煉身體柔韌性，我這腿一下子就能掰到后腦勺?！睏铥愓f，除了練瑜伽愛游戲app，她還會到老年大學去跳舞，生活異常豐富?？砂雮€月來，楊麗總感覺脖子疼、雙膝疼。一個星期前，楊麗在跳舞時，突然雙膝跪在地上，起不來了，而且雙腿就像癱瘓一樣，沒有了知覺。楊麗隨后被送入醫(yī)院治療。

　　經(jīng)過中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院鞍山醫(yī)院骨一病房王洪義副主任診斷，楊麗患上了脊髓型頸椎病、雙膝關(guān)節(jié)半月板及交叉韌帶損傷。王洪義副主任根據(jù)患者的情況，立即為其進行了微創(chuàng)半月板韌帶修復手術(shù)。因微創(chuàng)技術(shù)切口小，不到一個星期，楊麗即可出院。

　　王洪義表示，患者楊麗所受的傷是日積月累的陳舊傷，與她長期瑜伽鍛煉不當有關(guān)。“通過瑜伽練習身體柔韌性，容易受傷，尤其是那些年輕時沒練過，起步晚，半路出家的中老年練習者更加危險?！蓖鹾榱x副主任表示，任何運動都要根據(jù)年齡特點進行，要注意運動的幅度、強度。腰部有問題的人，大幅度的前屈、后屈動作都不能做，頸部亦然，膝關(guān)節(jié)有毛病的不要做深蹲、盤腿等動作，運動中有不良反應一定要停止，如反復疼痛，應咨詢醫(yī)生。