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　　從建立初期不斷進行專業(yè)教育規(guī)律的探索和教學改革實踐，在實踐為主、理論為輔的教學模式下，摸索出了一套特色鮮明的教學方法。瑜伽老師一對一指導實踐，增強學員體質(zhì)，同時對身體也有很好的調(diào)理作用。

　　授課老師非常關鍵。為了確保教學質(zhì)量，美譽哈他瑜伽培訓中心聘請了不少專業(yè)大咖，比如巍平老師，修習和教授瑜伽數(shù)十年，在深圳、貴州、湖北、山東等國內(nèi)多地授課。他的課堂充滿幽默、和溫暖，沉穩(wěn)的調(diào)整手法與流暢的體式排序，對學員極富耐心和愛心。

　　從初期緊緊是去鍛煉身體開始，逐漸潛移默化至瑜伽生活化的常態(tài)，瑜伽在改善身體的同時也改變了人們的生活模式，帶給人們健康的同時更多地給了人們更為正確的三觀。

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　　瑜伽確實有減肥塑形的功效愛游戲官網(wǎng)，但是瑜伽的運動量遠沒有通常的有氧運動量大，所以瑜伽對的卡路里消耗量也遠沒有通常的有氧運動多。所以瑜伽的練習講究一個堅持，如果可以做到堅持同時可以做到正確的瑜伽練習，那么塑形和改善體態(tài)甚至改善氣質(zhì)這都是肯定的，也是顯著的。所以瑜伽特別適合一些不喜歡高強度運動、又期待健身改變的女生練習。

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