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　　愛游戲中國官方網(wǎng)站男人學(xué)瑜伽好處來自印度的瑜珈,由于對有很好的功效,所以受到人們的喜愛,在我們周圍經(jīng)常可以看到很多女性在做瑜伽練習(xí),這是因?yàn)殍べび泻芎玫臏p肥效果,所以女性都喜歡練瑜伽,而且瑜伽似乎是女性的標(biāo)志,其實(shí)在我們的生活中,男人學(xué)瑜伽也是有很大好處的,下面我們就來具體的說一下男性學(xué)瑜伽的好處吧?

　　現(xiàn)代人對男人的壓力是不必多言的,與女性相比,男性宣泄壓力的途徑較少,所以通過瑜伽減壓是一種健康、積極的好方法。在第6章29節(jié)中,《蒲伽梵歌》說:“…瑜伽使人停止狂奔,狂奔之心才被降服。”第6章第18節(jié)又說:「習(xí)瑜伽者能控制自己的內(nèi)心活動,清除所有的,達(dá)到超然,這就是瑜伽的最高境界?！乖囼?yàn)表明,進(jìn)行了8周冥想后,實(shí)驗(yàn)對象的腦電波模式有明顯的改變,即在清醒時(shí),大腦清醒和意識狀態(tài)下的腦波在大腦深度放松時(shí)占支配地位,同時(shí)大腦放松度增加,焦慮減少。

　　男人的健康危機(jī),更多的也來自于壓力。試驗(yàn)顯示,長期的壓力會導(dǎo)致心臟病和癌癥的發(fā)生幾率,比吸煙和膽固醇過高等危險(xiǎn)因素高出6倍愛游戲。大腦是中最重要的器官之一,當(dāng)大腦感到疲勞時(shí),許多功能都會受到影響。而且瑜珈的最大好處就是能幫助腦波回歸平靜狀態(tài),最大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用,恢復(fù)到活力狀態(tài),對抗各種健康危機(jī)。

　　瑜珈可以幫助男性改善性功能(同時(shí)也幫助女性提高工作能力),例如年輕美式瑜伽等等,但這只是瑜伽全部好處中的一部分,它最大的功效并非延長時(shí)間或提高能力,而是幫助者增強(qiáng)身體的感覺,延展性快感,達(dá)到更高的性興奮狀態(tài)。女性若能不斷地練習(xí),就能增加獲得多重性的機(jī)會,同時(shí)男女雙方都能將性帶到身體的各個(gè)部位。瑜珈大師B.K.S.艾揚(yáng)格,其著名的格言是:“在生活中,練習(xí)瑜珈絕不嫌太遲。”

　　男性由于不像女性那么注重體形,30歲以后男性肥胖的比例很高,隨之而來的疾病隱患也很多,練習(xí)瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪有特別的效果,增加身體的柔韌性,可以幫助男人保持正常的體形。

　　現(xiàn)代瑜珈之父,也是我最崇拜的瑜伽大師B。K。S。阿揚(yáng)格(印度)在88歲高齡時(shí)還能做許多高難度的瑜伽動作,身體狀態(tài)如少年一般…如果你仔細(xì)觀察練瑜伽的男性,就會發(fā)現(xiàn),很多男性的外表看起來要比實(shí)際年齡年輕10歲以上,這是瑜伽的功效。

　　上述就是學(xué)習(xí)瑜伽的好處,希望我們的介紹可以幫助到大家,瑜伽對人們的作用非常大,無論是男性還是女性,都非常適合瑜伽,所以大家在自己空閑的時(shí)候可以多做一些瑜伽練習(xí),這樣就能讓大家更好的了解,瑜伽對人們的作用非常大。