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愛游戲中國官方網(wǎng)站雙語美文:瑜伽帶來的神奇力量值得你去嘗試
愛游戲中國官方網(wǎng)站雙語美文:瑜伽帶來的神奇力量值得你去嘗試隨著我們對健康與健身的知識與日俱增,人們在關(guān)心身體健康的同時,越來越關(guān)注心理與精神的健康。因此,許多人轉(zhuǎn)而尋求更全面的途徑來增進健康,包括一些還未成為主流的健身方式,如瑜伽。
瑜伽起源于印度哲學(xué),這種哲學(xué)在印度已經(jīng)發(fā)展了數(shù)千年。如今,瑜伽是一組強調(diào)身體控制與修身養(yǎng)性的運動和,是達到“天人合一”這種境界的一個有效途徑愛游戲。
一般要經(jīng)過8個不同階段的訓(xùn)練才能達到瑜伽的完美境界。這包括了自制、信仰、體位、調(diào)息、節(jié)欲、內(nèi)省、冥想和三摩地。對瑜伽修習(xí)者來說,這些階段是從身體到完美精神境界的進程。
瑜伽有8大流派,每派強調(diào)的領(lǐng)域各有不同。西方國家傳授的瑜伽名為“哈他瑜伽”(又稱“運動瑜伽”),主要是運動與的結(jié)合。據(jù)說“哈他瑜伽”有許多良效,如減肥、強化肌肉與神經(jīng)、凈化身體進而增進健康,延年益壽。
近幾十年來,瑜伽已廣為世人接受,成為一種既能保持身材又能舒緩壓力的方法。有許多知名人士極力推薦瑜伽,流行歌手麥當(dāng)娜與超級名??死锼沟?特靈頓就是其中兩位。
目前,關(guān)于瑜伽及其作用有很多揣測與懷疑。然而,有一點是毋庸置疑的:在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,花點時間和做些放松身體的運動,絕不是件壞事!