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　　瑜伽丨春季瑜伽存在哪些誤區(qū)瑜伽練習(xí)并不要求練習(xí)者一定要做出高難度的，讓人感覺(jué)“不可思議”的動(dòng)作，瑜伽練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于，即便是身體僵硬的人。一旦產(chǎn)生了練習(xí)瑜伽的念頭就可以馬上開(kāi)始，就算沒(méi)有百分百的完成姿勢(shì)，在努力、專心的練習(xí)過(guò)程中，也同樣可以通過(guò)刺激身體的相關(guān)部位，起到鍛煉身體的功效。換言之，只要做到你身體的極限愛(ài)游戲ayx，就有效果。

　　所以說(shuō)，瑜伽的魅力與精華就在于不管自己身體的軟硬程度如何，只要在鍛煉的過(guò)程中，體會(huì)身體的變化，以及這種變化帶來(lái)的感覺(jué)，用身體的感覺(jué)來(lái)判斷練習(xí)效果，用內(nèi)心的體驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)練習(xí)，就對(duì)自己的身體很有幫助。

　　同時(shí)，姿勢(shì)練習(xí)并不是瑜伽練習(xí)的全部，瑜伽練習(xí)在擺出姿勢(shì)體位法的同時(shí)還要注意呼吸和冥想，這些都是引導(dǎo)身心走向健康的重要因素。