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　　練習瑜伽需要擺位、肢體伸展扭轉(zhuǎn)，過程中可能導(dǎo)致末梢血流減少，容易造成血液凝固嚴重，從而引發(fā)心臟血管疾病。

　　練習“拜日式”時，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫癥者，可能因為這樣的動作而導(dǎo)致脊椎再度滑脫;或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發(fā)下肢神經(jīng)壓迫更加嚴重。

　　不建議練習頭下腳上的倒立動作。瑜伽教練表示，前彎或倒立，都會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高的人，也不適合練習瑜伽。

　　瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質(zhì)受損者，前彎后仰頸部的伸展，就可能誘發(fā)癲癇發(fā)作。

　　雖然現(xiàn)在的瑜伽非常的盛行，但是練瑜伽的時候也是需要掌握好一些人群的，什么樣的人不能練瑜伽呢，比如上面提到的幾類人是千萬要注意的，如果一個人有上面的一些疾病的時候是千萬要小心了，因為練瑜伽不僅不能健身反而也會導(dǎo)致身體的其他危害的。

　　瑜伽需要身體狀況良好的情況下能起到鍛煉身體機能及肌群的作用。如果身體狀況不佳，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶無法發(fā)揮力量，就很容易出現(xiàn)意外受傷。

　　有些瑜伽動作必須用手或腳等肢體來支撐身體的重量。如果患有骨質(zhì)疏松癥愛游戲，很可能因為核心肌群的力量沒有訓(xùn)練好，以致手肘支撐的時候，不小心發(fā)生骨折。

　　現(xiàn)代的人們生活豐富多彩，有的朋友會利用業(yè)余的時間去練習瑜伽，確實是能夠修身養(yǎng)性，也能夠減肥，塑造一個好的氣質(zhì)的，但是瑜伽這樣的健身運動并不是說所有的人群都是可以來練習的，那么有一些人練習的時候稍微不注意就會適得其反的，到底什么樣的人不能夠練瑜伽呢？