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　　愛游戲官網(wǎng)為什么說瑜伽能“延緩衰老”？背后的原理是什么？當(dāng)然不會(huì)像天山童姥一樣容顏一點(diǎn)不老，我們要明白，老去有2種選擇：一是健步如飛，容顏煥發(fā)；一是老態(tài)龍鐘，臥病在床。瑜伽練習(xí)，可以讓我們優(yōu)雅、健康的老去。

　　但是，瑜伽真的有這么大的效果嗎？背后的原理是什么？今天這篇文章就來探討一下：瑜伽緩解衰老保持健康的秘密。

　　生命還有更遠(yuǎn)大的目標(biāo)。但是生命目標(biāo)的精神審查需要敏銳的智慧和堅(jiān)強(qiáng)的意志。這些都是健康的身體和思想的產(chǎn)品。

　　出于這個(gè)原因，古圣人發(fā)明了一套完整的系統(tǒng)來避免疾病和減緩衰老，并保持身體和精神功能的強(qiáng)壯。這就是「瑜伽系統(tǒng)」，一個(gè)簡單而又自然的程序，包括以下五個(gè)主要原則：

　　瑜伽是建立在“簡樸生活，深入思考”信條上一種自律的生活。身體是靈魂的廟宇，它有一些特殊的要求，這些要求必須得以實(shí)現(xiàn)以讓身體順利運(yùn)行，并提供最佳里程。

　　這些要求可以隱喻地看作是與另一工具有類似的關(guān)系。汽車需要以下五件物品：潤滑系統(tǒng)，電瓶，冷卻系統(tǒng)，燃料，一個(gè)負(fù)責(zé)任的司機(jī)。類似的，我們?nèi)祟愐残枰@五項(xiàng)。

　　幫助身體連接電瓶、腹腔神經(jīng)叢，在那里大量潛在能量被儲(chǔ)藏。當(dāng)通過特別的瑜伽呼吸技巧（Prayanama）汲取時(shí)，這種能量得以釋放以使身體和精神變得年輕。

　　冷卻系統(tǒng)，就如汽車的冷卻器。當(dāng)身體和精神持續(xù)超負(fù)荷地工作，它們的效率就會(huì)減低。休息是讓身體重新充電的自然方式。

　　哈佛大學(xué)花了75年追蹤了724個(gè)人，發(fā)現(xiàn)了幸福的人生愛游戲ayx，都有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是保持良好人際關(guān)系——親情、友情、愛情，不僅讓我們內(nèi)心覺得幸福，身體也會(huì)更加健康。

　　這跟瑜伽所說的“連接”不謀而合。Yoga這個(gè)詞，來自梵文“Yuj”，它的本意就是連接、統(tǒng)一。我們有責(zé)任好好照顧自己的身體和心靈，但是現(xiàn)代快節(jié)奏生活讓這變得更加困難。