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　　堅持練習(xí)瑜伽半年后你感覺到了什么樣的改變？接觸瑜伽四五年，前面都是斷斷續(xù)續(xù)，最近這半年堅持的挺好，瑜伽是開始了就停不下來的愛好，這半年的堅持里，體式在標(biāo)準(zhǔn)，身體的線條更加柔和，然而更多的感觸是瑜伽之后的心態(tài)，這半年下來性格都在發(fā)生著巨大的變化，沒有什么事情是一堂瑜伽課解決不了的，也許你抑郁，迷茫，徘徊，瑜伽可以幫你走出來，因為瑜伽是與自己對對話的過程愛游戲ayx，再大的痛，也只有自己才能安慰了自己，在經(jīng)歷了一場刻骨銘心的沉重的愛情之后，我以為我會生不如死，還好有瑜伽。

　　瑜伽半年后，我發(fā)現(xiàn)瘦了一圈。那種皮帶直接縮進(jìn)兩個孔的節(jié)奏。當(dāng)然是在每周保持三節(jié)課以上的頻率。練習(xí)瑜伽需要理論指導(dǎo)實踐，所以需要看書去理解體式的含義。艾楊格瑜伽之光是一本非常好的書，大家可以去看看。瑜伽需要心的改變，用心去練習(xí)瑜伽，自然會帶來心的改變。身體是會慢慢衰亡的，但我們的意識后面的那個東西，一直都在感受身體的變化。所以，練身還需修心。真實走來，還真的不是流汗那么簡單。

　　練瑜伽半年了，開始是見百度上瑜伽貼題引起興趣，就趁著熱度天天練習(xí)，體重也不減，三個月后認(rèn)真看看自己身體又水桶腰變細(xì)了點而且明顯有了腰型，背部和肩膀肥肉都消失了，還露出了久違的鎖骨，體質(zhì)也由原來一月幾次感冒和經(jīng)常鼻炎改變?nèi)虏话l(fā)作了，有時早上沒時間練，晚飯2小時再練，這就是我一直練瑜伽好處。

　　從初學(xué)到現(xiàn)在，真心讓人覺得，一旦接觸了瑜伽，就根本停不下來，瑜伽在習(xí)練初期會幫助我們糾正體態(tài)、睡眠、舒緩精神、釋放壓力，然后每天堅持練習(xí)，以至于深深愛上，每天不練習(xí)就感覺生活少了什么，在體式中會讓你不斷地去觸碰身體的極限邊緣，所謂的痛并快樂著。

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