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　　愛游戲中國官方網站練完瑜伽渾身上下疼但我卻感受到陣陣幸福！在天津C-YOGA參加Boonchu老師課程的那3天，至今印象深刻，因為每天都是在疼痛中度過的，但那種疼痛我竟然可以接受，不會像熱鍋上的螞蟻，不知所措。

　　第一天練習時，教室里沒有幾個人，這種時刻被老師關注的感受，我還真不習慣。拜日式還沒做完，我的問題暴露無遺。

　　老師起初是用手去讓我感受在下犬式中的正位，雖然我試圖去理解，但我的身體不知所措。于是，老師只好給我做示范，并用語言講解。

　　幸好，我是英語專業(yè)的，老師的發(fā)音很清晰，理解老師的話語并不難，難的是如何做到。那時的我，用一句話形容最恰當，“一看就會，一做就廢?！?/p>

　　下犬式只是個低調的開頭，之后的很多體式老師都有幫我做調整。我就感覺好像體式停留中，會比平時做得深入，身體偶爾會酸酸的。

　　我自認為第一天的練習，自己的狀態(tài)并不好，因為一大早從北京坐高鐵去天津，即便是短途，也會讓身體疲憊?？墒聦嵶C明，第一天的整個狀態(tài)明顯好于之后的兩天愛游戲中國官方網站。

　　盡管我做不好向后穿，但第一天還是可以較為輕松地做上提，可后兩天，真心是有心無力，只是非常偶爾才能提起身體。

　　向前跳，亦然。老師特別提醒我，向前跳時，要讓臀部盡量離地，等到雙腿穿過來，向前伸直，身體穩(wěn)定后，再落地。

　　我心里是清楚了，第一天后來基本能做到?？傻搅说诙旎虻谌欤覀韧仍谏蠒r，就發(fā)現跳不到位，或者撐不住，還沒來得及反應，臀部就落地了，那我只好將它撐起，讓身體感受重量后，再重新落地。

　　難得跟隨老師練習3天，我會爭取將老師的指點一一銘記在心，并且在練習中體現出來。鑒于練習方法有所調整，身體也出現了新的信號——疼痛，肩膀的疼痛尤其明顯。

　　那不是受傷的疼痛，只是酸、累的疼痛。同時，這疼痛在生活中很明顯，也可以說很酸爽，因為它像一種真實的證明，見證我認真上課了。

　　有趣的是，每天晚上躺在床上休息時，能清晰感受到上半身，差不多是肩膀和后背的疼痛，我知道這是練習產生的；以及下半身雙腿的酸爽。

　　雖然在練習中，老師調整了我起輪式的方式，也會提醒我雙腿要用力，我好像習慣性雙腿放松。即便用力了，當時會有點酸，這種不舒適感幾分鐘之后也會消失，而我雙腿的酸爽來自在天津的city walk。

　　果不其然，只要前一晚認真用熱水沖小腿，再好好睡一覺，第二天早上雙腿的酸爽已蕩然無存，絕對是力量滿滿地迎接當天的練習，但肩膀和后背的疼痛，就不是洗熱水澡和睡覺能即時修復的了，應該要等待時間大顯身手，說不定哪天身體適應了，就會恢復正常。

　　帶著渾身上下的疼痛，我回到北京，心里竟然泛起陣陣幸福感！這種感受恐怕非阿湯練習者很難體會，因為大部分人只要身體有疼痛，就很容易emo。

　　阿湯練習者，則不然。畢竟，疼痛是阿湯練習者的日?；锇?，當然好的疼痛才是伙伴，壞的疼痛還是要避免。等到疼痛消失時，我們一定經歷了成長，無論在身體還是心理上，感謝阿湯！