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　　愛游戲中國官方網(wǎng)站練瑜伽根本就不是急的事！我練阿湯，不太急，屬于格子老師最后講的原地轉(zhuǎn)圈圈的類型，但是愛游戲中國官方網(wǎng)站，我觀察到很多練習(xí)者會(huì)急于突破體式。希望大家讀過文章后，能把自己的腳步慢下來。其實(shí)，熬湯路上的風(fēng)景很精彩，不妨多看看。也歡迎多寫練習(xí)小作文，來投稿哦！

　　阿斯湯加的練習(xí)，就好像是打游戲升級(jí)通關(guān)一樣，要一個(gè)關(guān)卡一個(gè)關(guān)卡的突破，一級(jí)一級(jí)的升。這種練習(xí)方式也造就了大家都想努力升級(jí)的，但是真的很快突破進(jìn)步是好事嗎？

　　先說個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，對(duì)絕大多數(shù)的人來說，能很容易得到的，往往都不會(huì)太珍惜。從感情、榮譽(yù)、成就、物品幾乎都是這樣。

　　就好像西游記里孫悟空一個(gè)跟頭十萬八千里，但是取經(jīng)為啥要一步一步的，來個(gè)九九八一難最后才給真經(jīng)，因?yàn)槿≈灰撞艜?huì)懂得珍惜。我們練習(xí)阿湯也是一個(gè)道理，太容易得到的也同樣不會(huì)去太珍惜。

　　我之前認(rèn)識(shí)同修，身體條件很好而且還有練習(xí)體育的背景，在我還和下犬腳后跟踩地較勁的時(shí)候，人家已經(jīng)可以自由的嗖嗖穿越了。身體條件好的那真是讓人羨慕嫉妒恨的。

　　我也問過原因，答案是體式練著沒意思，實(shí)在練不進(jìn)去，其實(shí)還真是挺惋惜的。相反，對(duì)于身體條件一般甚至不太好的練習(xí)者，進(jìn)步很慢，但卻一直在堅(jiān)持。

　　對(duì)于那些身體條件很好，而且有著特殊背景的練習(xí)者來說，能一直堅(jiān)持練習(xí)的其實(shí)不算多，大部分都會(huì)覺得這些很簡(jiǎn)單，練著沒意思，也沒有堅(jiān)持下去的動(dòng)力。但是這樣的練習(xí)者，能堅(jiān)持下來，最后都很厲害。

　　就阿湯練習(xí)來說，突破的太快并不是什么好事。這和爬山一樣，你坐纜車和一步一步走上去的收獲完全不一樣，我們除了登頂?shù)哪康闹?，途中所?jīng)歷的感受的其實(shí)更加寶貴。

　　這里我再舉個(gè)例子，后彎柔韌好的人很多練習(xí)后彎會(huì)出現(xiàn)腰疼或受傷，相反那些硬一些的練習(xí)者，雖然很慢但卻不那么容易受傷。

　　因?yàn)楹苋菀鬃龅?，所以一般都不?huì)去刻意控制，同樣也沒有啥深入的覺知。一旦這樣練習(xí)，如果超出生理承受之外，那么傷痛也就來了。所以就得去慢慢加強(qiáng)控制力和覺知力。

　　現(xiàn)在很多練習(xí)者都很心急，往往對(duì)于關(guān)卡體式都想盡一切辦法去著急突破，去借鑒學(xué)習(xí)啥健身、舞蹈、雜技等等的練習(xí)方式。

　　的確有一些練習(xí)方法非常有效，可以短時(shí)間突破關(guān)卡體式，但是卻不一定是瑜伽的練習(xí)方式。而一旦喜歡上對(duì)種相對(duì)便捷容易的練習(xí)方式，那么就已經(jīng)開始偏離阿湯之道了。

　　這也是很多練習(xí)者，練練就練其他流派的原因。所以，別老想著繞路走小道，還是需要一步一步腳踏實(shí)地的練習(xí)。

　　為什么阿湯第一序列近幾年又增加了輪式手抓腳的大關(guān)卡，我個(gè)人猜想有些上面的原因，現(xiàn)在練習(xí)者很多都急于求成，所以掌門人就增加難度讓練習(xí)者走的慢一些。

　　當(dāng)然也不能極端，我就練習(xí)這個(gè)程度就不練了，我就原地踏步。那樣就違背了練習(xí)的本意，最終還是需要努力往前走的，而不是原地轉(zhuǎn)圈圈。只是需要一步一步腳踏實(shí)地的走就行了，剩下的交給時(shí)間。