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　　酷愛運動打乒乓球是他工作之余的經(jīng)常性活動方式于1917年4月在《新青年》第三卷2號上，發(fā)表了 一篇體育論文：《體育之研究》。體這篇文章中論述了體育是養(yǎng)生之道也愛游戲ayx，是人類自其生之道，使身體平均發(fā)達(dá)，而有規(guī)則次序之可言者。故夫體育非他，養(yǎng)乎吾生，樂乎吾心而已。在看來，體育的作用，在于增強(qiáng)人民的體質(zhì)，完善人類的身體。

　　1952年為中華體育總會成立大會的著名題詞發(fā)展體育運動，增強(qiáng)人民體質(zhì)所反映的體育思想，與《體育之研究》中的體育思想是一致的，他已把體育運動作為一條救國救民的途徑來看待了。心目中的體育運動，不是以取勝為內(nèi)涵，也不是以競技運動和觀賞運動為目的，而是以增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高人的健康為目的的健身運動。

　　不僅倡導(dǎo)全民體育運動，自己也非常注重體育鍛煉，為事業(yè)常常夜以繼日地工作，但是不論他工作多忙，身上肩負(fù)的擔(dān)子多重，他都不會忘記鍛煉身體。他酷愛游泳，喜愛爬山、散步、跳舞，也愛好打乒乓球。

　　他的乒乓球運動是從延安時開始的，那時，由于伏案工作時間太長，引起頸椎疼痛，他的保健醫(yī)生馬海德建議他打乒乓球進(jìn)行鍛煉。

　　于是，請木匠師傅做了兩張既能打球又能開會的桌子，警衛(wèi)員找來兩塊木板，用刀削平作拍子，他工作的閑暇就與警衛(wèi)戰(zhàn)士一起打乒乓球，隨著球技的提高，他的病也漸漸好轉(zhuǎn)。這樣打乒乓球就成了工作之余的主要體育活動。

　　新中國成立后，菊香書屋的西房里里就擺有乒乓球臺，空閑時，就會同大伙兒一起打乒乓球。進(jìn)入中南海后，的握拍方式也變了，由原來的直握拍變?yōu)闄M握拍。總是認(rèn)真地對待每一件事，打球也不例外。他打球跟他打仗一樣是講戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的。“虛張聲勢”和“聲東擊西”是他常用的戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)對方中計的時候，他便開懷大笑，他那打球的認(rèn)真勁兒，也讓別人忍俊不禁。

　　有時，外出視察工作，為使能得到充足的休息和鍛煉，在他的住處也提供乒乓球設(shè)備，在繁忙的工作之余，也要通過打乒乓球進(jìn)行調(diào)節(jié)和休息。