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　　愛游戲app【三言兩語說營養(yǎng)】練習瑜伽能減肥？當在一定的時期內，能量攝入大于能量消耗，在理論上體重就會增加；能量攝入小于能量消耗，體重就會減輕。

　　據查，高強度瑜伽運動每小時消耗能量不超過250kcal，在各類運動中屬于能量消耗少的運動。所以，如果希望減肥，練習瑜伽相比選擇其他運動要更困難一些。

　　當然，不排除有人練習瑜伽瘦了。但是需要注意，瘦了不一定是瑜伽本身帶給你的。如果你其他生活方式不變，采用除了瑜伽之外的其他能量消耗更大的運動，你可能瘦的更明顯愛游戲官網。

　　但是，瑜伽的確是一種很棒的運動，對于鍛煉人的柔韌性非常有好處。所以，一名胖子通過練瑜伽，可能沒有瘦下來，但是卻成了一名柔軟的胖子。