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愛游戲中國官方網站瑜伽適合所有人練?很多人錯了這5種人不適合練瑜伽
愛游戲中國官方網站瑜伽適合所有人練?很多人錯了這5種人不適合練瑜伽很多人都覺得瑜伽是萬能的,也認為不管男女老少,身體健康還是生病都可以練習瑜伽,但事實并不如此,其實這5種人不適合練習瑜伽。
日常喜歡大吃大喝,不用上班后一覺睡到日曬三竿,為了減肥可以連續(xù)好幾天斷食,熬夜更是家常便飯,這些人就不適合練習瑜伽,他們的生活完全不規(guī)律,身體原本已經有很大的問題了,如果再來練習瑜伽,意志力會很散漫,上課時也不會專注。
想要很好的練習瑜伽,首先就要規(guī)律自己的生活愛游戲,起居和飲食都很協(xié)調,才能用最放松的心態(tài)去練習。又有很多人說了,就是因為身體不平衡、出現(xiàn)了問題才需要練習,有這樣的想法真是大錯特錯,瑜伽練習可以幫助身體和心理達到平衡,但不是說練習了就一定能平衡,生活過于極端,心里雜念過多,不但不能收獲練習的果實,反而還會影響你的練習。
瑜伽不是靈丹妙藥,也不是萬能的,希望大家把這句話謹記在心,不過現(xiàn)在很多瑜伽館為了宣傳,把瑜伽練習說得過于神奇,甚至還訛傳說練習能夠為身體治病。瑜伽對于心理疾病有很大的幫助,但是身體患有特殊的生理疾病,比如惡性腫瘤,心臟疾病等,瑜伽并不能為其治療,只能起到一種輔助作用,所以大家不要把瑜伽當成醫(yī)生了。
沒有制戒和內制作為基礎,所有的瑜伽體式就相當于在耍雜技一樣,外在的直接要求大家不能貪婪,要節(jié)制,暴力,追求真實;內在的勸制要求大家要有自我鉆研精神,心靈純凈,學會滿足,生活上要克制,心態(tài)要熱情。支持一個人繼續(xù)練習下去是內心的信念,自律,和堅韌不拔的精神,有了這些為基礎,練習過程中才能集中精神,把意識全部放在身體上。
有太多的人練習瑜伽只是為了擺個造型拍照,然后發(fā)到朋友圈,而且還一味的追求高難度體式,每一次上課都纏著老師教她高級動作,甚至還有一些人以能否做高難度體式來判斷一個人是否會練瑜伽。這樣的練習是錯誤的,因為瑜伽不僅僅是體式,體式的作用只是用來訓練大腦和約束身體,只想擺造型的人不適合練習。
最后一類人群就是懶人了,懶的人不適合做任何事,更別提瑜伽了,因為從來不會開始練習,又談何的繼續(xù)。