亚洲精品免费在线,国产在线视频在线观看,亚洲免费在线视频播放,同心生死约,亚洲精品视频在线观看免费,国产在线精彩视频,亚洲一在线

　　瑜伽路上內(nèi)心總有個聲音在召喚她前行！從2017年開始接觸阿湯，到如今，已經(jīng)7年多了，Coco一直保持著規(guī)律的阿湯練習。她參加過很多大師的工作坊，也去印度阿湯總院媽媽班練習過。

　　現(xiàn)在，她不止是一名阿湯練習者，還是一名阿湯老師，一名阿湯的傳播者，而這一路走來，她都是在跟隨著自己的內(nèi)心，似乎心中總有個聲音在召喚著她前行。

　　正式練習阿湯之前，Coco學過哈他瑜伽基礎教培，嘗試過流瑜伽、艾揚格瑜伽、陰瑜伽等。可一接觸阿湯，她便能感受到這個流派的與眾不同。

　　在旁人看來有點枯燥的固定序列，卻能起到參照物的作用，讓她清晰看到當下的身體與昨天的身體，上周這一天的身體，上個月這一天的身體相比，會有哪些不同，又發(fā)生了何種改變。

　　Coco坦言自己的身體比較僵硬，剛做上犬式時，簡直無法看，哪里是瑜伽體式的呈現(xiàn)，只不過是身體杵在那里。她有點焦慮，因為不知道何時才能打開自己如此僵硬的身體。

　　幸好，她沒有放棄阿湯，還在堅持的道路上。在瑜伽館，用mysore的方式練習阿湯3個月左右愛游戲中國官方網(wǎng)站，她發(fā)現(xiàn)自己的上犬式竟然有了明顯的改變。

　　“這份改變源自于我的規(guī)律練習，當然，我也給了自己足夠的時間和耐心。也許，剛接觸阿湯的練習者會比較心急，期待練一周或兩周就會有變化，這種可能性微乎其微，因為時間不夠長，并且每個人都是個案，也許有些練習者還需要花更長時間，才會看到自己的蛻變?！?/p>

　　正當她初嘗到阿湯的甘甜時，瑜伽館的早課停止了，這激起了她對阿湯更強烈的渴望，內(nèi)心的聲音引導她進一步了解阿湯，從此她開啟了阿湯的學習之路。

　　在每位阿湯練習者的探索之路上，總會碰到被卡住的體式。當Coco如夢似幻地在印度阿湯總院媽媽班練習時，站立上下輪就是那個卡住她的體式。

　　每次，到了站立上下輪，她站在墊子前端準備，就會有種沖動想做下輪。這時，助教老師就會走過來，輔助她完成這個體式。

　　許是身體留下了記憶，練習了半個多月后，當Coco試著讓雙手走向雙腳的方向時，她感覺自己好像不需要輔助就能起來，這是一種內(nèi)在的召喚，她甚至不知道聲音來自何方。

　　連續(xù)三天，當這種聲音持續(xù)出現(xiàn)時，Coco覺得自己不該忽視它，不如放手一搏。神奇的是，她真的只靠一己之力，就站起來了，只是還站不穩(wěn)，差一點沖到墻上去。

　　“我很激動，也很開心，終于能自己站起來了，但同時，我內(nèi)心也有恐懼，害怕自己會撞墻，或者撞到其他練習者，那是一種有點復雜的滋味?！彼匚吨?/p>

　　回國后，站立上下輪是Coco每次練習的必經(jīng)之路。據(jù)說，她持續(xù)練習了兩年多，才算掌握了這個體式，那種對體式的恐懼感才消失。

　　特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

　　昔日“黑老大”，財產(chǎn)被拍賣！在深圳從保安做起，累計管理資產(chǎn)超500億，曾找市委當保護傘

　　那些玩“拼好飯”梗的人，多吃幾頓“拼好飯”就老實了/

　　主站 商城 論壇 自運營 登錄 注冊 那些玩“拼好飯”梗的人，多吃幾頓“拼好飯”就老實了 RO...

　　傳統(tǒng)積木和磁力片，小寶寶不好操作的，快來看看這種磁力積木，寶寶搭建起來非常輕松，很有成就感