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　　愛(ài)游戲ayx喝咖啡對(duì)身體有什么好處和壞處？咖啡是世界三大飲料之一，是用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作出來(lái)的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。

　　2006-09-17知道答主回答量：17采納率：0%幫助的人：2.6萬(wàn)關(guān)注展開(kāi)全部咖啡里面含有一定的咖啡因，有提神的作用，小孩子適量喝一點(diǎn)是可以的。但不要喝特別濃的咖啡，尤其是晚飯以后，建議不要喝咖啡。因?yàn)榈揭欢ǖ臅r(shí)候，小孩子還要睡覺(jué)，喝咖啡興奮神經(jīng)，就不容易入睡。另外，咖啡雖然能暫時(shí)提神,但會(huì)加速消耗維生素B族。

　　特別提醒小孩子在考試期間一定不要喝咖啡和甜飲料，礦泉水或白開(kāi)水最好。因?yàn)樘痫嬁Х戎械目Х纫?，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來(lái)說(shuō)1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況。不過(guò)腸胃消化不良、胃酸過(guò)多、容易失眠的人最好不要使用此法。

　　淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。

　　由于飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘；不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運(yùn)動(dòng)：像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踏腳，收腹等。

　　2006-10-01·TA獲得超過(guò)2897個(gè)贊知道小有建樹(shù)答主回答量：1732采納率：66%幫助的人：1241萬(wàn)關(guān)注展開(kāi)全部首先可以肯定的告訴你，喝速溶咖啡弊大于利！

　　“速溶咖啡”不能算咖啡，這是傳統(tǒng)咖啡界普遍信同的看法。速溶咖啡是工業(yè)化的合成品，在一些特定環(huán)境下如長(zhǎng)途旅行時(shí)在火車(chē)上和飛機(jī)上是不錯(cuò)的咖啡代用品，而不再是原本意義上的咖啡，因?yàn)閭鹘y(tǒng)咖啡在享用中，從咖啡豆的研磨、煮制、過(guò)濾，以及到器具的選用和不同的調(diào)配技藝愛(ài)游戲平臺(tái)，都是非常講究的。而速溶咖啡在合成過(guò)程中咖啡原有的營(yíng)養(yǎng)和保健成份受到破壞而消失，飲用時(shí)，雖然也有咖啡的味道，但已失去了咖啡中豐富的營(yíng)養(yǎng)成份和保健的功效也失去了厚重的文化品位和氛圍，另外速溶咖啡中所含有的防腐劑、色素、甜味劑等添加劑在內(nèi)無(wú)法消化吸收并不斷沉積，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害同時(shí)使細(xì)胞加速衰老，因此天然的健康的才是最重要的。

　　我國(guó)食品污染物監(jiān)測(cè)網(wǎng)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，油炸薯類、大麥茶、速溶咖啡、玉米茶、谷類油炸食品、谷類烘烤食品中丙烯酰胺含量較高，而動(dòng)物試驗(yàn)顯示，丙烯酰胺是已知的人類可能致癌物。

　　據(jù)美國(guó)糧食與藥物管理局的抽樣數(shù)據(jù)，速溶咖啡粉謀0泛扛嘰?58ppb，而鮮磨咖啡的丙烯酰胺含量為10ppb左右。速溶咖啡是由咖啡粉生產(chǎn)出來(lái)的，它是經(jīng)過(guò)制備濃縮咖啡，然后把其中的水分去掉，生產(chǎn)出可溶咖啡粉。速溶咖啡在濃縮和干燥過(guò)程中，高溫處理會(huì)產(chǎn)生更多的丙烯酰胺。

　　意大利米蘭一研究小組調(diào)查了274例肝硬化患者和458例無(wú)肝硬化的對(duì)照者，統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡者相比，每天喝咖啡1杯可以使發(fā)生肝硬化的危險(xiǎn)降低50%，每天喝2杯以上可以使發(fā)生肝硬化的危險(xiǎn)降低80%。研究提示咖啡對(duì)酒精性或非酒精性肝硬化都有一定的預(yù)防作用。

　　日本的研究人員對(duì)年齡在40歲以上的61107例未患肝癌者進(jìn)行7～9年的隨訪觀察，最終有117例發(fā)生肝癌。經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡者相比，偶爾喝咖啡可以使發(fā)生肝癌的危險(xiǎn)降低30%，每天喝咖啡1杯以上可以使發(fā)生肝癌的危險(xiǎn)降低40%。意大利的Gelatti等詳細(xì)調(diào)查了250例肝癌患者以往喝咖啡的情況，也認(rèn)為喝咖啡可以有效降低發(fā)生肝癌的危險(xiǎn)，不論是何種病因所致。

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　　2020-08-24·國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，濰坊市營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)采納數(shù)：2031獲贊數(shù)：98883

　　對(duì)于咖啡，經(jīng)常會(huì)有喝咖啡致癌的說(shuō)法。其實(shí)，如果能夠在身體允許的情況下，堅(jiān)持每天喝咖啡，4個(gè)好處會(huì)讓你欲罷不能。