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　　孕媽媽們練起瑜伽“防疫和鍛煉都不能耽誤”本報訊近日，記者來到了位于豐臺區(qū)的昕孕瑜伽中心，采訪當(dāng)日，8位孕媽媽正在專業(yè)教練的帶領(lǐng)下進行孕期瑜伽課程。

　　在經(jīng)過健康寶、行程碼的“雙碼”嚴(yán)格檢查后，淺米色的壁紙、暖的燈光、通風(fēng)且明亮的教室便映入眼簾，一側(cè)墻面上懸掛著由國家環(huán)保產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心出具的甲醛合格檢測報告?！拔覀兊谋诩垺γ?、地板都是達到母嬰級別合格認證的，并且所用到的拖鞋和瑜伽工具都是一客一洗一消毒，因為接待的顧客群體都是孕媽媽，所以安全、衛(wèi)生是我們關(guān)注的重中之重。”昕孕瑜伽運營總監(jiān)孫曉宇說。

　　“我生老大的時候就在這里做孕期瑜伽，現(xiàn)在老二已經(jīng)四個多月了，每周都會來三四次，即使沒法到現(xiàn)場也會跟著線上直播一起鍛煉，這里團隊非常專業(yè)，把我和寶寶的健康交給她們很放心?！睂W(xué)員小七（化名）一邊做拉伸一邊告訴記者。

　　孫曉宇回憶起六年前初見小七的場景，高高瘦瘦的小七被建議增加力量性訓(xùn)練，于是經(jīng)人介紹抱著試一試的心態(tài)報名了孕期瑜伽?！拌べげ皇芴鞖狻龅氐南拗?，并且瑜伽的活動強度很適合孕媽媽在整個孕期的需要，保護和穩(wěn)定關(guān)節(jié)，增強產(chǎn)力愛游戲app，非常適合孕媽媽?！睂O曉宇說。

　　疫情之下，瑜伽作為孕期最安全的運動方式受到了不少孕媽媽的歡迎，適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)不僅能夠幫助準(zhǔn)媽媽控制血糖、體重，緩解腰背酸痛水腫等癥狀，還可以促進睡眠、減輕孕媽媽的情緒波動。

　　孕媽媽是一個需要更多關(guān)注的群體，需要更專業(yè)和更有針對性的服務(wù)和幫助?！按蠹腋业墓?jié)奏吸氣、呼氣，手臂緩緩向上伸展……”擁有專業(yè)指教經(jīng)驗的高美玲老師正帶領(lǐng)著孕媽媽們上課，“我們課前會根據(jù)當(dāng)天上課的學(xué)員檔案調(diào)整授課內(nèi)容，比如今天的學(xué)員里有兩位是肩頸有傷病的，我就會格外注意她們，并有針對性地為她們調(diào)整動作幅度，確保大家的安全。”林瑤/文原梓峰/攝